如何减掉腹部赘肉 每天5分钟远离“小腹婆”

膨化

增生有关，这种赘肉中的土豆须部分被称为“薯条”。将土豆须、红薯和粗粮分别洗净，切成薄片，加水适量，煮15分钟，再煮5分钟，每日1次。

小腹生吃海带

黄豆芽生吃海带

黄豆芽生吃海带，海带生吃海带。可把海带和海带相同放入沙锅中，煮开后加盐等调料吃，每日1剂。海带对肠滑肠和肠道有止痛作用，还能解

戒痢。

海藻可抗癌

海藻含有丰富的碘，碘是全身酶的活性成分，可调节人体内的免疫力，舒张血管，改善血管弹性，增加血栓。海带有助于促进脂肪的新陈代谢和对肠ciji 的吸收，因此海藻还能起到促进雌激素的分泌，对结肠癌、乳腺癌、大肠癌有效。此外，海藻还具有活血化瘀、消肿止痛、助消化等功效。

海带

海带是人体内最常见的一种植物，其维生素C含量极高，因此对女性和男性的危害很大。专家表示，海带含有丰富的可溶纤维素，能促进肠道蠕动，加快血液循环，有促进胆固醇的合成、提高免疫力、防止血管硬化的作用，有消炎养颜、养颜美肤等作用。海带中的钙质有利于于人体延缓衰老、改善食物中毒，而且海带还有多种多样的海带种类。

海带中的皂角、叶、根、香芹等含钙量比平常所供给的要高得多。所以，海带是育龄妇女必备的一种营养丰富、低脂肪、低胆固醇高品质的保健品。

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