晚餐吃这6种水果，减肥效果不错

很多人觉得晚餐只吃水果能达到减肥的功效，但是却不知道晚上吃什么水果能达到目的，今天就来给大家介绍一下，适合晚上减肥吃的水果！

1、香蕉

在香蕉里面含有丰富的膳食纤维，可以帮助我们ciji 肠道的运动，加快我们身体的新陈代谢功能。而且香蕉对于我们人体来说是一种消化良好的食物。热量不高减肥水果，而且还可以帮助我们起到减肥的效果。香蕉并不是一个季节性的水果，所以大家在一年四季的时候都可以购买，同时香蕉的价格也是非常的平民，让很多的老百姓都可以放心的购买。

2、猕猴桃

在水果界里面，猕猴桃可以称为水果之王，因为在猕猴桃里面它所含有的维生素是最充分的。同时它还含有蛋白质分解酶，在进入我们人体之后可以有效地帮助我们起到减肥的效果，对于很多正在减肥的小伙伴们来说，晚餐的时候吃两个猕猴桃是非常正确的选择。

3、柠檬

在我们日常生活中经常可见的一种水果就是柠檬。柠檬里面含有丰富的维生素c，可以帮助我们起到美容美颜的作用减肥水果，同时在柠檬里面的柠檬酸可以帮助我们起到减肥的效果。柠檬里面的柠檬酸可以加快我们身体的新陈代谢功能，从而让我们的身体迅速排出毒物，改善我们身体的消化系统。 如果日常生活中有出现便秘的小伙伴们，可以尝试一下用柠檬榨汁，每天喝上一杯，可以有效的改善便秘的情况。

猕猴桃酸奶杯

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