哪些水果适合减肥吃

减肥适合吃什么水果

任正新 主治医师 张掖市人民医院

三甲

[回答] 可以选择一些含糖量低的水果，比如苹果，梨，橙子这一类水果，其中糖分含量较少，纤维素的成分偏多，这些水果的热值相对较低，还有促进消化，排毒素，帮助脂肪的燃烧的作用。还有维生素和矿物质，对人体有益。

哪些水果适合孕妇吃

于海清 主治医师 松原市中西医结合医院

三甲

[回答] 草莓适合孕妇吃，草莓性凉味酸。具有润肺生津、清热凉血的作用。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。它还含有果胶和丰富的膳食纤维素，可以帮助消化、通畅大便。草莓含丰富的叶酸，对孕妇胎儿生长非常重要。

哪些蔬菜适合减肥吃

张楠 主治医师 锦州市中心医院

三甲

[回答] 减肥效果比较好的蔬菜有：冬瓜、菠菜、芹菜、苦瓜、洋葱、西红柿、黄瓜、生菜、胡萝卜、白菜。像蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质、热量低，几乎是不含脂肪的，食用过后可以增加胃肠的饱腹感，促进胃肠蠕动，加速毒素垃圾的排泄，达到减肥的目的。同时蔬菜含水分多，能促进新陈代谢，也有助于减肥。

适合减肥吃的低热量的水果？

崔静静 主治医师 阜新市中心医院

三甲

[回答] 苹果、香蕉、木瓜、柚子都适合减肥的人吃。减肥期间要选择适合自己的有氧运动跳绳或者是跑步，要坚持运动才能达到减肥的目的，减肥期间不要吃油炸和太过油腻的食物，制定科学的作息时间避免长时间久坐和卧床休息，可以多喝温开水补充身体所需的水分。

哪些水果适合冠心病人吃？

樊永亮 主治医师 上海市第一人民医院

三甲

[回答] 可以多吃一些苹果，香蕉，还有山楂等水果适合冠心病人吃。得了冠心病的时候要配合医生吃一些扩张血管的药物来进行治疗，这种药物可以有效的起到降血脂的效果，而且能够有效的预防动脉硬化，有的时候要多喝一些温开水，补充体内的水分，起到排毒的作用。

哪些水果适合感冒咳嗽吃

邰晓娜 主治医师 九江市中医医院

三甲

[回答] 感冒期间可以吃的水果是有很多的。首先，可以吃富含维生素C水果，比如苹果、猕猴桃、草莓、樱桃，这些水果的维生素C含量是特别高的，可以帮助人体增强抵抗力，抵御外来的病毒或者细菌，促进感冒的康复。

晚上适合吃什么水果减肥？

李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院

三甲

[回答] 晚上可以吃一些香蕉、苹果、鸭梨、猕猴桃、火龙果等水果，具有一定的减肥作用。肥胖不是一天两天所形成的，所以在进行减肥的时候一定要注意持之以恒，千万不要半途而废，同时也可以结合运动的方式来进行减肥，长时间的久站和久坐，避免吃一些高脂肪高油腻的食物。

适合减肥的低糖水果

陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院

三甲

[回答] 低糖水果就是含糖量比较低的水果，每一百克含糖量少于十克的水果，就是属于比较低糖的水果，没有绝对不含糖的水果。柚子减肥水果，在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效，柚子性寒、味甘甜酸，适合食用，具有下气消痰、健胃消食的作用，然后还对所引起的水肿、疼痛、咽喉红肿等症状都有很好的治疗功效，可以榨汁喝。

减肥期间适合吃什么水果？

李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院

三甲

[回答] 减肥期间比较适合吃的水果有苹果，木瓜，葡萄，香蕉和梨子，能够促进肠道的蠕动，可以防止发生便秘减肥水果，有利于粪便的排出。在减肥期间不要吃一些高胆固醇，太过油腻不容易消化的食物，尤其是晚餐，不要吃得太饱，吃过饭以后应该及时的做一些运动。

减肥应该吃哪些水果

张楠 主治医师 锦州市中心医院

三甲

[回答] 减肥可以吃香蕉、苹果、蓝莓、石榴、橙子等。苹果纤维含量很高，能够让人产生饱腹感。石榴里面含有叶酸和可以预防疾病的抗氧化剂，是一种减肥食物。蓝莓里面含有抗氧化剂是水果里面最高的，能够预防身体里面的脂肪被吸收。橙子是一种新鲜营养的水果，含天然糖分、多纤维热量低可以用来代替日常生活中那些甜品。

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