瘦身餐有哪些

瘦身方法有哪些？

赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院

三甲

[回答] 想要瘦身，我们可以做一些适当的运动，控制自己的饮食，这是比较安全而且有效的方法，但是需要长期坚持，运动可以做一些有氧运动，饮食方面，我们不要吃油腻，高热量的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

吃代餐真的可以瘦身吗

任正新 主治医师 张掖市人民医院

三甲

[回答] 使用这种减肥的方法，有时是不科学的，如果买到的代餐粉里面还有不明物质的话，还可能对消化道造成影响，所以还是使用合理的减肥的方法，需要配合节食和锻炼的方法进行减肥。

孕妇餐有哪些

杨秀梅 副主任医师 沧州市人民医院

三甲

[回答] 食用动物肝脏、蛋类和菠菜等含铁丰富的食物，有助于胎儿大脑发育的海产品及坚果类食物，食用豆腐、瘦肉和鱼虾类等钙质丰富的食物，韭菜、蒜苗、芥菜等富含纤维素的蔬菜等。

瘦身的五谷杂粮有哪些

沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院

三甲

[回答] 红薯也比较常见减肥餐，在冬季里红薯特别瘦欢迎，由于其松软的纤维质，消化较为容易，还具有通便排毒的功效，饱腹感较强减肥餐，燕麦许多有着减肥经验的人都知道，燕麦是非常好的一种粗粮，对减肥帮助极大。

乌龙茶的瘦身功效有哪些？

崔静静 主治医师 阜新市中心医院

三甲

[回答] 乌龙茶的瘦身可以很好的促使体内新陈代谢产物的排出，而且还可以很好的燃烧身体的脂肪，使脂肪含量降低，胆固醇下降，从而达到瘦身的目的。肥胖不是一天两天所形成的，可以结合运动和饮食的方式同时进行治疗，一定要加强些体育锻炼，增强自身的免疫力。

快速瘦身的秘方有哪些？

韩雪峰 主任医师 中国医学科学院整形外科医院

三甲

[回答] 女性快速瘦身的方法有很多，比如多进行运动或者是多喝水，还可以多多练习瑜伽等等，女性在生完二胎之后，身材往往会出现发胖的状态，这个时候身体中就会存在大量的垃圾无法排出，通过喝水可以加快身体新陈代谢，瑜伽运动不仅可以起到减肥的作用，同时还可以调养女性的身心。

减肥瘦身的方法有哪些？

赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院

三甲

[回答] 想要减肥还是需要控制饮食，增加自己的运动量，我们建议患者平时以运动为主，可以多做一些锻炼，饮食可以多吃一些蔬菜水果，尽量减少油腻的饮食摄入，适当的控制一下自己的饮食，但不要节食，以免出现反弹的情况。

产妇月子餐有哪些？

牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院

三甲

[回答] 产妇月子餐大多数有南瓜薏米粥和莲藕麦片粥以及小米粥等，都能够很好的起到降低血压以及消炎止痛的效果，还能够增强体力以及消除疲劳等功效。平时也可以多吃一些营养成分比较高的食物，比如肉类和奶类以及鱼类，都能够很好的补充体内所需的营养从而有利于下奶。

瘦身减肥的方法有哪些？

赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院

三甲

[回答] 想要减肥我们首先需要注意，平时加强锻炼，多做一些运动，可以通过运动的方法进行减肥，没事的时候可以经常跑跑步。饮食方面也需要注意少吃一些油腻，高热量的甜食，多吃蔬菜水果，对减肥有一定的帮助。

产后瘦身的方法有哪些？

侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院

三甲

[回答] 产后瘦身的方法可以通过运动或者是改善不良的饮食习惯来进行，刚生产完孩子以后身体会出现虚弱的情况，要积极的补充身体内的营养，可以多喝一些鲫鱼汤或者是排骨汤，能够有效的促进乳汁的分泌。平时还要注意身体多保暖，避免身体出现着凉的情况。

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