真正厉害的女人，是减肥成功的

瘦不代表美，能瘦是一种本事

前段，章子怡晒出参加戛纳电影节的Vlog。

视频中，她泡面只吃四口的镜头让网友们惊叹。

网友们自黑道：这就是我和女神的区别，人家吃四口，我是吃四碗。

网友们也纷纷表示，瘦不一定是美，但能瘦就一定是本事。

因为瘦下来是件不容易的事，能保持瘦，能减肥成功的人，一定是个自我管理能力极强的人。

说到自我管理能力超强的人不得不提到“拼命三娘”——大S。

大S就曾说过：“减肥，就是意志力大作战啊！只有自己知道自己的罩门！自攻自守，就看你内心有多强了。 ”

大S生完孩子后，身材变得臃肿，但她凭借着这这样的毅力，一个月瘦了十公斤。

随后她的瘦身秘诀公开。

只吃早晚餐，早餐是半罐无糖优酪乳，以及半颗火龙果。

午餐只吃2片肉片以及2碗青菜，不吃米饭。

除了控制饮食还有就是运动。

一周上两次的皮拉提斯和瑜伽，还有一小时的伦巴以及重训。

大S做到了真正的自攻自守，突破了属于自己的舒适区，动起来，即使这过程伴随着撕心裂肺的累和虐也没有挡住减肥的道路。

她也做到了守住欲望，不让吃不该吃的，不吃多余的。

而这，需要强大的自律能力。

这样强大的自律能力，连老公汪小菲也发文，表示真的很服大S。

没有人的瘦和美是天生的，每一个又瘦又美的女人，都是她把自律做到极致的结果。

永远不要小看一个一直保持身材的女人，她们把自己变的又美又瘦的同时，人生也开了挂。

女人最值得的投资，是自己变美

女人的安全感是什么？

有人说是汽车满缸的油和手机满格的电量。

也有人说是钱包里满满的人民币。

也有人说是那个一直跟你说“我爱你”的男人。

女高管刘女士用黑色幽默的方式，告诉大家以上的这一切不能成为女人的安全感。

曾在曼彻斯特求学的她，是校花。毕业后在英国工作一年，婚后为了支持丈夫的事业，回到国内做起了全职太太。

她丈夫刚开始对她是百依百顺，在追求她的时候还曾说过：“我真的是想把你养胖，因为养胖之后你就不会跑了。”

可当刘女士生完孩子，体重从原来的100斤涨到180斤时，她丈夫却因为她的体重而嫌弃她。

对刘女士的态度发生了180度的大转变，甚至直接对刘女士说：“你瘦的时候，怎么作都可以，但你现在这么作我受不了。”

就这样，他们的婚姻终以离婚收了场。

一个为了爱情放弃事业的女人，最后却在变胖后失去了所有。

唯一能给女人带来安全感的不是手机的电量和别人，而是越来越好、越来越美的自己。

春晚时那个穿着简单大气的黑色西装，身材好到爆的闫妮，就是最好的证明。

春晚的闫妮惊艳了观众，但在此之前，她在观众的眼看里，就是《武林外传》中长相普通、带着一股乡土气息的佟湘玉佟掌柜。

闫妮在拍《武林外传》时离了婚，变成了单亲妈妈，经历了一段时间的低落后,她没有被生活打败，而是选择了逆风前行。

但好长一段时间女人减肥，闫妮依然处在“中年妇女”的形象。也正是因为这样的印象，在一场和胡歌的亲吻戏中，被网友纷纷吐槽“看不下去，一点都不配”。

直到15年，休息了一段时间的她，发现不能在这样下去了，开始健身减肥。

等观众再次看到她时，是那个瘦了30斤，身姿窈窕，气质出众的闫妮。

前段，快乐大本营官博晒出闫妮上节目的最新高清照。

闫妮的大长腿、少女般的笑，让粉丝们折服。

谁曾想到一个四十岁时离婚的女人，可以变得如此的美。

她的美不仅仅体现在外形上的美，还包括对生活的热爱。

戏里戏外的她都活出了一道闪亮的光。

当一个女人可以如闫妮一样，又美又忙时，便不会患得患失，更不会要求什么安全感，美丽的自己就是最牢靠的后盾。

你若美好，蝴蝶自来。

杨澜说：“多读几本好书、多交几个好朋友、甚至养成几个好习惯。二十岁是投资和储蓄的时候，要养足未来的资本。”

生命中最重要的投资是自己 ，挑战未来的资本就是越来越好，越来越美的自己。

减肥，就是一个培养自律的过程

当网友们看到又瘦又美的明星们，都在喊为什么自己就是瘦不下来。

用朋友的话说，那是是没有坚持，不够自律。

减肥是一个很虐的的过程，面对这美食说不，就如闫妮说的那样，为了减肥她戒掉了她最大的爱好--吃。

为了保证苗条的身材，可能要每天5跑公里，也有可能是在健身房挥汗如雨。

但朋友说，减肥中养成的自律不但让她的身材变得越来越好女人减肥，而且在减肥中收获了积极向上的健康生活，收获了属于自己的自律人生。

朋友北漂，长时间一个人在外的她，睡觉时间是黑白颠倒，吃多半靠外卖，碰到周末，干脆就用高热量、低营养的零食充饥。

这样不良的生活习惯导致朋友体重一路飙升，160cm的身高体重140斤。

当朋友意识到要改变后，她开始加入了减肥大军。

给自己定的第一个计划就是早睡早起，接下来是设置运动时间和项目，每天瑜伽一小时，并持之以恒。

在饮食上也做出了改变，拒绝外卖，拒绝高热量、低营养的零食，改吃健康食品。

朋友说，这样的过程，是痛苦的，放弃了晚上的刷剧，白天的懒觉，还有可口的零食。

但当目标一步一步靠近的时候，自己养了早睡早起、健康饮食、每日运动的好习惯。

当看到镜子里苗条纤细的自己时，发现过去萎靡颓废的自己已经不见了，取而代之的是阳光健康的自己。

减肥中的自律，让她学会了跳出短暂的舒适，开始在工作上追寻更高的目标。

有人说，可以控制自己身材的人，是可以控制自己的人生的人。

罗振宇曾在《时间的朋友》跨年演讲中说：“有趣通往自律，自律通向体面。体面带来自信，而自信的人生就像开挂，拥有挡都挡不住的魅力，让人大踏步迈向人生巅峰。”

孙俪就是这个通过减肥运动培养的自律，让人生迈向巅峰的人。

孙俪曾晒出了一组减肥前后的对比照，并附文：“对我来说，只有想不到，没有做不到的事，只要坚持，就一定能成功，包括减肥。”

孙俪始终坚持运动，在她的微博里可以看到她练普拉提、瑜伽以及TRX训练的照片。

运动让她保持了满满的活力和苗条身材，更也让她养成了自律、坚持的习惯。

她说“其实从事演员这个行业，必须具备健康的身体、过人的精力，以及超强的心理承受能力。”

从孙俪背台词就可以看出演员确实需要过人的精力，也看到了她的自律。

当主持人问孙俪《芈月传》里的台词多半是古文，你是怎么背下来的？

孙俪说，面对最高一句话有十八个成语的古文台词，我相信熟能生巧。

她会在拿到剧本后，每天读、每天看台词，等通告出来的前两周开始默背、熟背，经过这样反复的背，到现场后任何的干扰都不会影响到她。

孙俪最后补充到：“如果自己因为台词不熟影响自己的表演，我会很痛恨自己的不专业。”

正是她如此的自律和专业让她收获了事业的成功，凭借《辣妈正传》里的夏冰和《芈月传》里的芈月这些深入人心的角色，她两度获封“白玉兰奖”视后。

自律，让人变得更好的同时，也会让身边的一切事情跟着变好，孙俪赢得了事业的成功，同时也收获了家庭的幸福。

她们正在把减肥中形成的自律，融入到生活里，也渗透到她们的生命里，追求极致，让人生变得多姿多彩。

萧伯纳说：自我控制是最强者的本能。

能够减肥成功，让自己又瘦又美的人，正是拥有最强自律的人，她不但控制了自己的体重，她还拥有了足以控制整个人生的能力。

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