“减肥蔬菜汤”窈窕淑女都是吃出来的

对于一些肥胖的女性朋友们来说，并不知道应该如何正确的做，才能够达到减肥的效果，药物减肥的方式也是非常多的，但是带来的副作用也是比较大的，生活当中有很多的人们正在选择饮食的方式来减肥呀，减肥的蔬菜汤能够让我们非常好的效果，具体的如何来吃，就让我们一起来了解一下。

4、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。

5、速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。

6、速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。

7、清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感减肥汤，不利减重。

8、高丽菜叶汤：高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮!

9、营养萝卜汤：白萝卜、红萝卜是最佳组合减肥汤，以清水或高汤熬煮，加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。

10、咖喱蔬菜汤：咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。

蔬菜汤的苗条喝法

1、不添加任何的油脂或人工调味料，但排骨或鸡骨则可不在此限。

2、高丽菜、瓜类或番茄等蔬果的量一定要多，且汤可以不喝，但蔬菜一定要吃。若真的食量很大，可加点面条。

3、胡椒、辣椒、姜、八角或九层塔等可增加蔬菜汤的风味，亦能促进新陈代谢，可多利用。

及时的按照正确的方法来减肥，给我们的身体带来的好处是比较多，所以对于这样的蔬菜汤来说，按照上面所说的这种方法来达到减肥的效果，给我们的生活带来了好处是比较多的，经常喝这样的汤对于我们女性朋友们来说有着非常重要的功效和办法。

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