枸杞吃法,枸杞吃法补肾效果翻倍

枸杞一直被誉为中药中的“补肾珍品”，因此，枸杞在中医学中被广泛使用，被认为是治疗肾亏损、肾虚所必须的良药。而枸杞有丰富的营养成分，具有益气补肾，明目，润肺等作用，而且还可以防癌抗癌，缓解疲劳，降血糖等多种功效。

那么，枸杞应该如何食用才能充分发挥其补肾作用呢？

一、枸杞茶

枸杞茶是一种非常好的补肾食品。制作方法也非常简单。将适量的枸杞和龙眼肉放入开水中煮沸就可以。喝枸杞茶有益气补肾，健脾，润肺，养肝等功效，还可以起到补血美容的效果。

二、糯米枸杞粥

糯米枸杞粥也是常用于补肾的食品。其制作方法十分简单：先将糯米煮熟，然后将枸杞加入煮开的糯米中煮沸。糯米枸杞粥不仅可以滋补肾脏，还有助于养血健脾，缓解疲劳等功效。

三、枸杞炖猪肝

枸杞炖猪肝是一道常见的中药食疗。制作方法也非常简单，先将猪肝洗净切成薄片，将枸杞用水冲洗干净。将猪肝和枸杞加适量水烧开，待汤汁为红色时，可以加入适量调味品食用。枸杞炖猪肝可以养血、补肾、益气，对脾虚、贫血、乏力等症状都有缓解作用。

四、枸杞炖乌鸡汤

枸杞炖乌鸡汤也是一种非常好的补肾食品。制作方法也非常简单：将乌鸡宰杀干净后去毛、洗净，切成小块，加入清水烧开。待汤色呈浅黄色时，加入适量的枸杞粒，可以加入其他药材一同炖。枸杞的甘味、酸味和温性可以滋补肝肾，增强免疫力等功效。

五、枸杞泡酒

枸杞泡酒是一种天然的酒类。制作方法非常简单：将适量的枸杞洗净用清水泡软后，放入白酒中浸泡。每天可以适量饮用。枸杞具有补肾助阳、养肝明目、润肺化痰、缓解焦虑等功效，而白酒能够疏肝理气、温中暖胃，两者结合起来可以起到双倍的功效。

总的来说，枸杞的补肾效果是非常明显的，其中尤以枸杞茶、糯米枸杞粥、枸杞炖猪肝、枸杞炖乌鸡汤、枸杞泡酒等食品在中医药中应用较为广泛。如果想要得到最好的滋补效果，那么建议在平日生活中加入适量的枸杞食品，这样可以保持身体的健康状态，防止出现肾亏损等问题。

本文标签： 枸杞的正确吃法这样吃更补肾 枸杞吃法？ 枸杞最简单有效的吃法