微波炉骨肉相连

骨肉相连在制作的时候采用的是鸡腿肉和鸡脆骨，一块鸡肉一块脆骨的串起来，经过炸之后一口下去咯嘣咯嘣的响，也非常的具有嚼头，真的是非常好吃。不过传统制作骨肉相连的方法是在油锅里面炸，属于一种油炸食品，因此很多朋友都担心吃的过多会影响身体的健康，这也无可厚非。

不过现在您想吃骨肉相连可并不一样非要吃油炸的了，如果是家里有微波炉的话，一样可以做出美味可口的骨肉相连，而且非油炸食物，让您吃的更加健康。那么，微波炉骨肉相连要怎么做呢？-

骨肉相连的具体做法教程：

1、处理肉和脆骨。切成小块的碎肉，脆骨要清洗后去掉带血的黑头部分，然后切成小块待用

2、称重量，准备大约700克鸡碎肉和300克左右的脆骨。按照标准大约30%的脆骨加上70%的碎肉是最好的组合比例

3、配置腌制肉用的料汁：50克cook100料加上100克水调制成腌制料汁，注意要搅拌均匀

4、开始腌制肉和脆骨了：把准备好肉和脆骨倒到料汁中腌制，搅拌大约3-5分钟即可。然后，在冰箱冷藏室放置一段时间(大约1-2个小时、即可

5、串签。按照大约3块碎肉加一块脆骨的比例和顺序串起来。串起来后要整理形状，尽量让好看些虽然是自己做自己消费，形状好自己心情也就会更好

6、刷酱：一般情况下，如果腌制好味道应该就可以，为啥要刷酱呢？-一是增加外观颜色更好看，另外就是让串的整体风味更突出和鲜明。按照料和水是1：1的比例调整料汁，然后均匀的刷在肉串上。(根据自己的口味可以做选择，刷酱的多少会直接影响串的味道浓度

7、准备微波炉，上架烤肉

8、开始烤肉了。烤肉温度在180度-220度之间，如果是微波炉调整到烧烤档位即可。烤肉的时间要根据烤肉的设备和烤肉的多少来定，一般情况是6-12分钟即可。注意不要烤肉时间太长，以免口感太干没有肉感。

制作微波炉骨肉相连有点需要向您说明，就是对于具体需要烤多长时间，一般大火的话3分钟左右就可以熟透了，如果是中火烤的话，需要的时间为长一些，具体您根据您家里微波炉的情况而定，但是一定不要烤的时间太长了，否则肉就咬不动了。

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