贫血吃点红枣就好？是时候走出补血误区了！

是时候走出补血误区了！

月经血是女人常见的血虚现象，由月经量、经期、经期、经期均可反映出月经量少。如月经过多或过少，色淡质稀，月经色淡质稀，头晕，乏力，腰酸等症状。经常在日常生活中出现月经量少，颜色发黑，色淡质多或过稀，或者大便中带有血块，这就是月血。给大家分享下我的经验。

月经量少吃点红枣吗

1 第一：月经量少吃点红枣。

有的女性出现月经量少，都是由于子宫发育不良或子宫内膜异位症等引起的，建议最好去医院子宫内分泌科做一下检查。

2 第二：月经量少吃点红枣。荔枝、桂圆、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、盐、味精、猪油、麻油、芡实、火腿、酒、葱、姜、茴香、。

煎水外洗。

3 第三：经血过多的女性患者，都是“月经不调”，建议最好去医院做个相关检查，确定病因。

注意事项

忌食生冷及辛辣ciji 性食物：女性在月经期间，经血被吸收得差不多，可以适量食用一些温性的食物。不过，这种对于女性身体的危害是非常严重的，月经不调会影响女性正常的月经。

如：月经不调可引起精神不振、烦躁不安、注意力不集中、记忆力减退、工作效率下降等。而且，服用生冷及辛辣ciji 性食物易导致月经不调。因此，月经不调患者不可食用辛辣ciji 性食物，如咖啡、浓茶、咖啡等。

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