站坐让男性不育从此不见

下面就为你介绍几种对睾丸生精功能的调理办法，帮助你来预防不育症。

1、提高自身身体素质：睾丸是男性shengzhiqi 官中最大的附属腺体。与身体其他部位一样，精卵结合是孕育新生命的基础。但，男性不育症患者常常忽略了睾丸，使得机体内温度升高，损害jingzi 的成长。所以，睾丸是男性健康的晴雨表。要提高睾丸功能，男性要做到以下几点：

1、提倡淋浴：每晚用温水洗濯睾丸，或用莲蓬头将温水淋至yinjing 根部周围，对于恢复睾丸的能量也有很大帮助。

2、对于长期性生活不规律的男性，要进行适当的体育锻炼，如散步、气功、太极拳等，既可使人心情开朗，又能增强性功能。

3、避免久坐：骑自行车、骑马、长时间久坐等，都可使阴囊局部温度升高，对jingzi 生长不利。

4、少穿紧身牛仔裤：牛仔裤不但压迫男性shengzhiqi 官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于jingzi 的生存。

5、不吸烟：香烟中的尼古丁、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

7、多吃西红柿：研究发现，每天吃3种以上西红柿的男性，患前列腺癌的几率比不吃西红柿的男性低。

此外，男性还应该多吃一些能够增强机体免疫力的食物，如苦瓜、西红柿、白瓜、芝麻、南瓜、薏米、红枣、山药、栗子、甲鱼、鸽肉、鸡肉、冻豆腐、豆腐皮、花生仁、鸡肉、冻豆腐、鹌鹑蛋、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

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