手把手教男人按摩前列腺

时下不少“按摩小腹”之说。而“按摩小腹”并非指按摩前列腺。首先从肚脐到耻骨上方再到尾骨，再向腰部按摩数次，按摩到会yinbu ，通过这个过程，能ciji 腰部穴位，帮助前列腺进一步提升性能力。

按摩小腹

按摩时，两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。

早晚各一次，每次约200下。

如果每次都按摩到很热，说明按摩有效果。

按摩完之后，可一手按摩小腹，顺逆各50次。然后再将两掌同时按压在小腹上，按摩最好是在下腹部做逆时针及顺时针方向摩动100次，然后再逆时针及逆时针各做一压。

若酸胀感明显，可稍活动拇指、食指和中指做揉搓。揉大敦穴约1分钟。

最后，再将双手搓热，揉小腹至有热感为止。按摩完毕，还应不时端揉小腹，让小腹变的松软而有弹性。

5。保持轻松愉快的情绪

从心理上来说，性欲会有所减退，如果长期处于压抑、紧张状态，会使得心绪不佳，进而影响生理功能。建议在睡前多做提肛运动，比如在深呼吸的同时做提肛运动，能增强机体的逆行shejing 功能。另外，男性如果在睡前多做提肛运动，能改善会yinbu 的血液循环，促进会yinbu 的充血。

这也是一种会提高性欲的运动。

男性早泄患者生活中要注意什么？

1、放松身心

做一些男性的事情，尽量的减少精神压力，保持乐观的心态。

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