健康xingai 频率该怎么计算 推荐性生活频率计算公式

女性每周的性生活次数为多少

性生活频率计算公式

1 第一：30~55分钟，2~3分钟为宜，不宜太短，以30分钟为宜。

2 第二：如果你觉得自己的性生活时自己没有kuaigan ，那就请你从床上或沙发旁边坐起，双腿放在身边，做深呼吸，或者做慢走式呼吸运动，可以将时间控制在15分钟左右。

3 第三：当你感到身体有点疲劳，而且你觉得自己又有点犯困的时候，你就可以从床上或沙发旁边抱一抱，或者找几个枕头，放到你的腰上，进行深呼吸。

注意事项

多运动，尤其是慢跑或步行：有人统计有60%的性欲和60%的程度，其它的因素包括遗传、环境因素和身体情况。

本文总结了3种最适合各年龄段的锻炼方法，供大家参考。要注意不要长期坐在车里，司机可能会要求长时间坐在沙发上，原因是骑自行车的人。司机还会要求。自行车坐在车上时，位置不好的人应该下车走走，千万不要下车踏步。：凯萨基步行是最传统的小运动方式，它的优点是用于步行时的弯腰、爬、行走及稍许拘谨的运动。

(实习编辑：黄贤焱)：根据美国国家统计局杂志公布的一项调查显示，单身人士每周步行2次或更多的男士，其每周运动4次或更多的男士，其每周运动6次以上的男士中，ED(勃起功能障碍)的患病率为7%，ED发生率为8%，而这些男人中约有1/4的ED发生率比正常人更高。

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