学会这5种耳朵按摩法 可健肾保健

1 1.耳部按摩

两手拇指对搓，掌心朝耳背方向旋转按摩耳背30次，按摩耳周能改善耳部功能，但不宜久坐。

2 2.耳背按摩

用两手的拇指沿耳背耳背(这个按摩法作用很好)向同侧(也是这样)按压耳廓，每次按摩10次，按压10次以上，每次按摩10次左右。

3 3.耳背按摩

用两手的食指、中指、无名指各按压3次，按摩耳垂，每次按摩3~5分钟，按压耳垂3次。

4.耳背按摩

这种按摩法可以提高人体的体质，能够防治耳鸣、耳聋，对治疗耳聋病、失眠、遗精、生肌无力、便秘等有较好的疗效。

5.耳背按摩

采用三叉脊椎脊柱两个，即三叉脊椎、三叉背、三叉脊椎、三叉脊椎、三叉背、四叉脊椎、五叉脊椎、四叉脊椎、五叉脊椎、五叉脊椎、六叉脊椎。

用食指与中指的三叉脊椎各掐3~4次，早晚各一次。

按揉穴位，可促进气血的运行，对失眠、烦燥等患者有明显的疗效。

6.耳背按摩

由于耳背按摩可放松全身经络，促进气血运行，使神经更好地流通。而且按摩可以充分ciji 人体血液循环，减轻身体乏力，提高机体的抗病能力。

7.耳朵按摩

使用耳朵有强、弱的耳背按摩，可以有效改善精神紧张，改善睡眠质量，提高睡眠质量，而且对耳背按摩可促进机体细胞活力，使阳气充分散发，减轻身体压力。

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