阴虚体质怎么养？“秋冬养阴”是关键！

“秋冬养阴”是关键！虽然这个词语对人体影响不是很大，但如果能够克制住阴虚的话，就会让我们的生活活得更滋润。人的一生中就会有一次节食的经历。长期以来，气温在温差大，或者是湿度大的时候，人的机体免疫力也会降低。那这就需要考虑中医调理了。

下面我来给大家介绍一下秋冬养阴调理阴虚方法。

秋冬养阴调理阴虚，阴虚脾虚怎么调理？

1 第一：可以采取中药进行调理。对于体质弱，气血虚弱者，可以吃一些温肾暖身的食物。

另外，可以适当的进行房事，对于调理阴虚的肾虚也是有帮助的。

2 第二：需要多吃新鲜的蔬菜和水果，可以多吃清淡的肉类，蔬菜还需要补充维生素。多吃香蕉，可以多吃乌骨鸡、鸽子、大枣、黑木耳、芦笋、荠菜等食物。

3 第三：饮食注意补充维生素。能够达到一个调节内分泌的规律，这样就可以使人体的代谢平衡，有利于促进细胞的活力，从而有效的调节人体的内分泌功能。

所以饮食的养阴药膳也是很不错的。

注意事项

要保持心情舒畅，保持心情舒畅，消除紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，如产生心病、抑郁等疾病，均会使肝郁气滞，不利于疾病的康复。如果情绪不佳时，就应该要保持舒畅的状态。

本文的文章主编爱琴云：心理咨询师好，有以下几个好处，即对你们的性功能障碍有所帮助：

1、提高性欲

性功能障碍是性功能障碍的一种，只有身体健康了，才可以进行正常的性生活。

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