男性夏季养身小知识（二）--日常的好习惯

日常的坏习惯和坏习惯是维护健康的关键。不要长期酗酒、吸烟，也不要喝过多的酒，不要喝过多的热水浴和理疗。要想远离感冒，就得养成良好的生活习惯，

1、饮食方面注意：要保证每天都有足够的热量和蛋白质摄入。

可以多吃富含维生素的食物，比如豆制品、鱼、鸡蛋等。也要多吃蔬菜、水果，这样既有利于补充维生素，也有利于减少胃肠道的负担。

2、要保持室内空气流通：天气炎热，人们的精神情绪也会发生很大的变化，如果不调节好，是很容易患上疾病的。所以室内的通风也很重要，室内的空气湿度较大，空气对我们的大脑是有很大的影响的，所以我们平时一定要注意室内通风。

3、保持精神愉快：精神不佳，常感到很累，但却不一定感到精神愉快。

尤其是对性能力的不适当要求，很容易引起性功能障碍。所以，保持精神愉快和乐观的状态很重要。

4、要掌握性生活中的一些注意事项：

1、过好性生活要有规律。性生活不能太频繁，因为性生活过频或手淫过频，都可导致前列腺过度充血，诱发炎症。

2、性生活时不要太过于频繁。性生活可增加血流量，且大量排出淤积在前列腺里的尿液中，可以引起前列腺炎，因此性生活应适度，不要纵欲。

3、避免不洁xingjiao ，洁身自爱。性生活应持积极主动的态度，避免婚外性行为和避免不洁xingjiao 。

本文标签： 男性日常养生知识大全 男性养生小知识 春季男性养生