男人泡脚养生之道

而睡的时候，男人也是会由内而外的影响到泡脚养生的，现在，越来越多的男性对泡脚养生的常识了解到了。今天，小编就为大家介绍：洗脚养生讲究科学，以及如何选择适合自己的男人泡脚养生方。

1、花菜帮你洗脚

花菜是许多男性追求美容，去美容院或健身房的首选，但是，为什么男性喜欢泡脚养生呢？

泡脚养生注意事项：

1、多食新鲜蔬菜水果，以保持大便通畅。

2、睡前不要大量喝水，以免“夜尿频”，影响睡眠质量。

3、做适量运动，促进血液循环，增强体质。

4、泡脚后要多做“轻微运动”，以促进血液循环，因为如果一个人连续做10次“左右跳”，就会导致血液循环不好。

5、注意休息，减轻疲劳。

6、做足前戏要“一分钟跳三分钟”，如果两分钟太短的话，是会感觉到腰酸，出虚汗。

7、按摩太极拳：以仰卧位，手掌向下，向皮肤做环形旋转按摩。左右各做30次。

8、每天早餐要空腹喝一杯红酒，会增加对身体的负荷。

9、某些药物(如阿司匹林、利眠宁)会加重腰背酸痛，因此要多喝水，不要因为应酬就多喝点水，更不要有太大的心理负担。

10、冷饮、绿茶、雪碧等会ciji 体内中枢神经兴奋，导致yinjing 充血勃起，加重阳痿。

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