性保健：女人运动好处多多

女人运动好处多多，给女人的性生活也带来了不少的好处，

女性更年期是妇科病的多发期，一般女性在绝经期前后都会有一些子宫收缩现象，如宫颈管狭窄、宫颈发炎等。由于绝经期后卵巢功能出现减退，yindao 变薄、变弱，卵巢功能减弱，雌激素水平也降低，使yindao 的酸碱度不利于jingzi 的生存和活动。

性保健专家给出了几点建议

1、性生活要有规律，有些女性在性生活中不注意卫生，导致yindao 经常处于一种酸性环境，这就很容易引起yindao 炎，更年期易出现的炎症是子宫内膜炎、子宫内膜炎、盆腔炎等，都要积极预防和护理。

2、xingai 要有规律，适当运动，使身体体质每况愈下，内分泌功能保持最佳状态，全身皮肤乾燥、血液循环增强，抗病能力增强，并可促进shengzhiqi 官的健康。

3、不要纵欲，性生活过度频繁会导致内分泌功能紊乱，子宫肌层肥厚，易发生子宫肌瘤。

4、性生活要有规律，不要经常使用壮阳的药物，以防会引起男性前列腺肥大，导致性欲减退。

5、要对性生活有正确的认识，适当进行性生活，要掌握一定的xingjiqiao ，日常生活中，夫妻双方可以互相尊重，以消除双方的心理压力，而且在性生活的时候要双方感到满足，以达到互相满足。

6、避免使用的药物，如利血平、哌唑嗪、甲氨喋呤等。

7、不要沉迷于性生活，不要过多地用一些药物，以减少对身体的伤害。

8、治疗shejing 无力，可用止痛药，如血栓、青霉素等。

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