不育男多吃瓜子能缓解

男性不育究竟应该如何科学的进行治疗呢？研究发现，科学合理的科学饮食，不仅能够起到改善不育症的作用，还可以辅助提高jingzi 质量，延缓男性的衰老。

睾丸的位置决定着男性生殖能力的高低。睾丸血液循环的道含有精氨酸、精氨酸、精氨酸、锌等。其特点是睾丸血液供应好，有利于jingzi 产生。

(1)多吃含维生素A、B2、C的食物。维生素A缺乏时会影响jingzi 产生，从而影响jingzi 数量，降低男性的生育能力。含维生素A较多的食物有谷类、豆类、酵母、叶菜和一些杂粮。

(2)摄入足够的蛋白质。研究表明，蛋白质是形成jingye 的重要原材料，应该多补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类、豆制品等。

(3)适量补充维生素B族。

维生素B族是jingzi 形成的必要成分，它可以防止细胞fenlie ，增强jingzi 的活力。富含维生素B族的食物有冻豆腐、豆腐皮、花生米、大豆等。维生素B族还可以适当多吃海产品和富锌食物。

(4)不吸烟不喝酒。吸烟是jingzi 形成的重要因素，是男性不育症的大敌。根据相关调查表明，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

那么，有哪些食物能够补jingzi 呢？下面小编将一一为大家介绍六款补jingzi 的食物，供大家参考。

1、虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。

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