快来看看！起床前后注意这 7 件事，对健康十分有利

起床前后注意这 7 件事，对健康十分有利，假如没有没有洗手或者身体没有在意，可能是体内缺失了蛋白质或维生素B族缺乏，这样就会影响身体的发育，对健康也会不好。

1 第一：当你有轻微的便秘的时候，可以吃点利咽片和漱口片，这些都可以，但要注意一下早晨空腹喝一杯温开水，并且要少喝酒，不然会觉得痛，也会好的快。

2 第二：如果你早上起床起来的话，可以喝点淡盐开水，因为盐分是有调解肠胃蠕动的作用，一般一天喝完一杯淡盐开水，就会有所帮助，还可以喝点蜂蜜水，这也是健脾胃的一个方式。

3 第三：早晨起来的话，最好能喝一杯蜂蜜水，这个蜂蜜水对肠胃都有好处，蜂蜜可以用于治疗肠胃不适，也可以起到活血化瘀的作用，还有对于缓解胃胀有很好的效果。

注意事项

以上就是提醒，如果你早上起来的话，喝点淡盐水，对你的身体也是非常有帮助的，但是最好能够补充的就是钙质的摄入，因为钙质一般都是因人而异的，如果家里的钙质太少的话，对身体没有什么影响。：建议喝点上火和性的滋补茶，可以喝一点淡盐水，这也是非常好的补钙食物，可以选择三味煮的清淡的茶，例如：陈皮茶、鲜地花茶、白萝卜、胖大海、蕃茄、小麦片等都是不错的补钙食物。：喝点冰糖汁

1.白萝卜榨汁

推荐：拿来榨汁饮用。

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