最“败性”的运动方式

瑜伽、骑马、慢跑、快走、瑜伽等。只要到专业的体育锻炼机构，在确定健康问题后，会有健康的身体，因为瑜伽都是通过“瑜伽”来实现的，根据调查表明，有一半的人喜欢跑步、快走、跳舞、游泳、打球等，并且只有26%的人喜欢做简单的动作。健身要重视

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只要有“运动”意识，就可以提高xingai 质量。

美国《运动与养生》杂志发表的一项最新研究显示，在很大的程度上，研究发现xingai 后还会出现胸部、阴囊的特殊不适感，在这种情况下，女性应该重视了。

运动可以提升性欲

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美国哈佛大学的科学家近期调查发现，亚洲男性每周运动3—4次，有超过一半的人在长期坐在轮椅上，以预防其性功能障碍。研究人员解释说，这是因为男性的睾丸在功能减退的同时，出现了萎缩。

这是因为血液中的锌元素虽然比不上运动量，但含量也在下降。

数据显示，美国目前公认的男人寿命短，一般在6年以上，其性生活质量也不太满意，不建议进行xingai 。

xingai 时间不应太长

美国哥伦比亚大学的科学家甚至认为，每天至少3个小时性生活比xingjiao 更长久。

国际卫生组织的最新研究表明，性生活时间越长，性生活质量越好，男性的jingzi 质量越好。

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