提升jingzi 数量的四种美食

(一)狗肉--前列腺

俗话说“千日之眼，白日之过”。但如果从食物中获得的营养不够，也会影响男性的生殖能力。狗肉富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。

其味甘，性温，有温肾固精、益气补虚功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进jingzi 形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

(二)鸡蛋--鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99。7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。专家建议，夫妇一方患xingqiguan 疾病要暂停性生活，及时治疗，以免造成严重的后果。

(三)鳝鱼--鳝鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、磷、钙等。其味鲜美，性平，有滋阴壮阳、补中益气、养肾生精功效。

是男人补益精血的最佳食品。鳝鱼含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有补肝肾、益精血的作用，男子常食鳝鱼可增强性功能。

(四)羊肉--羊肉是冬季的进补佳品。《本草纲目》指出，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

(五)鲑鱼——鲑鱼含有丰富的核酸，它是蛋白质和脂类的几十倍，含有丰富的蛋白质和维生素等。

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