高温杀精 水温39最适合洗澡

因为男性长期高温杀精是导致男性jingzi 数量减少，jingzi 质量下降，易出现死精症。所以针对男性不育症的预防，男性应该要做好该项工作。

一、平时多运动。充足的运动有助于提高jingzi 质量，而且可以改善私处环境，尤其可以在房事前散散步，可以在非常短的时间内完成房事，可以有效增强性功能，这样可以有效提高男性jingzi 质量。

二、注意补充维生素。男性有肾虚的症状，而且有性功能障碍的情况，可以选择食用一些含有维生素丰富的食物，可以在补充维生素的同时，多吃一些海产品，因为维生素是身体健康不可缺少的，可以多吃一些西红柿，因为西红柿里含有大量的维生素，具有很好的补养身体的功效。

三、多吃蜂蜜。每天喝一杯蜂蜜水，让气血更加流畅，能够有效的降低男性不育的几率，同时还可以增强抵抗力，让身体更加健康，也可以提高身体的免疫力，是男性朋友性生活中非常好的一种选择。

四、注意清洁卫生。男性平时应该注意养成好的清洁卫生习惯，避免细菌滋生，平时应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样对身体也是非常好的，从而能够有效的提高男性的性功能，避免出现性功能障碍的现象。

五、注意卫生。男性平时应该养成良好的卫生习惯，在性生活的时候应该注意及时的清洗，避免细菌滋生，同时还应该注意不使用碱性的沐浴露，这样对于女性的性生活是非常有帮助的，从而能够有效的预防早泄的现象。

六、不要抽烟喝酒。

男性抽烟喝酒是非常有害的，因为烟酒里面的有害物质会让前列腺，从而导致前列腺出现问题，这样就会出现前列腺炎的现象，所以男性在平时一定要戒酒，不能抽烟喝酒。

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