豆浆放多久就不能喝了 豆浆保质期多久就不能喝了,天天喝豆浆有什么好处

天天喝豆浆有什么好处，有时候大家买豆浆的时候发现买多了，一时喝不完，需要搁置一段时间再喝。有喝豆浆经验的人都知道，豆浆放久了会变质，会有酸味，会呈固态。那么，豆浆多久不能喝，豆浆过了保质期多久不能喝？

通常豆浆放六个小时以上就不能喝了。如果喝了搁置了六个小时的豆浆，很可能会腹泻。豆浆在常温下存放，细菌数量迅速增加。当然，如果是冷藏保存，细菌明显少了，也可以延长保质期，一般是12小时或者24小时。

如果从超市买冷冻豆浆，可以保存更长时间。通常，包装上会有日期。如果超过保质期，就不能再喝了。

为了防止豆浆变质，人们在购买豆浆时要计算好数量，不要一次买太多，会造成浪费。如果在家做饭，也要根据人数打豆浆。新鲜豆浆要尽快喝。

鲜豆浆不仅营养丰富，易于吸收，而且口感好，可以满足更多人的味蕾需求。所以对豆浆不过敏的人，早餐可以尝试喝点豆浆，会对身体有益。

【天天喝豆浆好吗？】

可以每天喝豆浆。

普通成年人每天可以喝250ml豆浆，最多不要超过500ml。孩子要减少。因为大量饮用，容易引起蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。如果选择饭前喝，搭配有饱腹感的高纤维食材，可以防止暴饮暴食。如果大豆蛋白、大豆糖等有效成分不被人体吸收，瘦身效果就会降低。早一杯晚一杯最好。中午饭前喝不如早晚吸收有效。

每天喝豆浆不能太多，但也要和其他食物搭配更有营养。比如面包、蛋糕、粥都可以作为搭配。我还是拒绝油条，因为那是油炸食品。但是要记住，豆浆不能和鸡蛋同时吃，这样对营养的吸收没有帮助。每100克豆浆中含有蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、维生素、核黄素等。对增强体质大有裨益。

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扩展数据：

豆浆中含有大量的纤维素，能有效防止糖分的过量吸收，降低糖分，从而预防糖尿病，是糖尿病患者必不可少的好食品。豆浆中含有的大豆甾醇、钾和镁是强有力的抗盐物质。钠是高血压发生和复发的主要来源之一。如果能适当控制体内钠的量，不仅可以预防和治疗高血压。豆浆中含有的大豆甾醇、钾、镁、钙能增强心血管的兴奋作用。

改善心血管营养，降低胆固醇，促进血液流动，预防血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病复发率可降低50%。豆浆中含有的镁和钙能明显降低脑血脂，改善脑血流量，从而有效预防脑梗塞和脑出血的发生。豆浆中含有的卵磷脂还可以减少脑细胞的死亡，提高大脑功能。蛋白质、硒、钼等。豆浆中有很强的癌症抑制和治疗能力。

参考资料：/'target='_blank'title='注意喝豆浆——*

喝豆浆讲究——*

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