身体上火应该怎么办

身体上火应该怎么办

1、晚10早6更健康

一个好习惯可以在短短一个月内养成。MM不妨尝试每天晚上10点入睡，早上6点起床，抓住人体恢复最宝贵的机会，充分培养肝、脾、胃等人体重要器官。一个月后，你的脸自然会好看很多。

2、多喝保养汤水

MM皮肤受ciji ，治头疼脚疼，内外兼修才是王道。秋冬季节干燥，加上平时工作繁忙，导致皮肤“上火”。你不妨下班后买一个冰糖雪梨，炖一杯雪梨汤，清热去火，驱燥润肺，有滋阴的功效。除了雪梨汤，还可以试试银耳、百合等滋阴食物做的汤。

3、卸妆要完全彻底

MM同学每天在职场打拼，化妆必不可少。但为了让皮肤得到充分的休息，建议每周减少一次彩妆，同时每天及时卸妆，使用温和的卸妆水和按摩，充分去除脸上残留的化妆品，以减少彩妆产品对皮肤的ciji 。

4、护肤品以简为荣

如果皮肤有问题，不能直接把所有的护肤品都抹在脸上。做护肤减法有时候事半功倍。选择温和的洁面乳、天然乳液、低ciji 乳液，给皮肤最少的ciji ，让皮肤慢慢恢复自然状态。

5、热水泡脚赶跑油光

好多MM的皮肤“上火”，满脸油，毛孔粗大，很难看。其实这是肾不好的征兆。现在，有一个绝对简单的方法。坚持2周就会看到效果：热水泡脚，热水需要淹没脚踝。热水泡脚可以帮助神仙补气，让MM快速告别油光满面。

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