牙齿黄的人少吃这些食物

牙齿黄的原因

自信的前提是牙齿洁白，但你真的有黄牙。很郁闷很苦恼，不知道怎么改善？首先，我们需要了解黄牙的成因：

1.水质因素：在一些地区，尤其是一些山区，由于水中氟含量较高，过量饮用氟会使牙齿变黄，不是1-2颗牙齿，而是长满大黄牙。氟可以防龋，所以这些人不太容易得龋齿(蛀牙)。

2.健康因素：牙齿发育过程中，由于营养不良或患病，牙齿的钙化会受到影响，牙齿会变黄变脆。这种牙齿需要早期治疗。

3.卫生习惯：有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙的习惯。一层食物残渣、软垢、牙垢、烟渍、茶渍等。积聚在牙齿表面。这些“黄牙”并不是牙齿本身变黄，而是不注意口腔卫生。这种黄牙也是最好对付的。

4.药物因素：现在大多数人都知道四环素类药物会导致牙齿变黄，尤其是儿童(5岁以前)。

牙齿黄的人少吃这些食物

1、茶

喝茶有很多保健作用，但红茶等黑茶中的色素会使牙齿着色，影响美观。这种茶喝得越多，牙齿变色的几率就越大。所以喝完红茶一定要及时漱口。

2、番茄酱

西红柿是高酸度的蔬菜，还可能侵蚀牙釉质。专家说番茄酱应该适量食用。另外，在吃番茄酱之前先吃蔬菜沙拉，可以在牙齿上形成一层保护层。

3、浆果

食用蓝莓、黑莓和樱桃等彩色浆果会在牙釉质上留下一层薄薄的“污渍”。吃完浆果后，最好刷牙并用牙线剔牙，因为浆果中的酸性物质也会损伤牙釉质，导致牙齿变质。

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