这些部位常出汗透露健康隐患

这些部位常出汗透露健康隐患

1、胸口出汗——脾胃失和

如果胸部经常出汗，中医认为这是脾胃不和的表现，说明体内血液循环缓慢，氧气运输不畅。

建议：不要过度焦虑，少吃油腻生冷的食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。

2、鼻子出汗——肺气不足

如果鼻子总是出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，要增强免疫力。

建议：每天双手捶腿，按腿左右两侧，因为这是人体肺经的分布部位。通过拍打和ciji ，可以起到调理肺经的作用。

3、额头出汗——肝阳上亢

如果额头经常大量出汗，中医认为可能是肝阳上亢所致。

建议：尽量保持心态平和，少生气，睡眠充足，否则容易导致阴虚肝阳亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝的功效。

4、手心、脚心出汗——血虚

如果心情紧张、激动或害怕，手掌或脚底容易出汗。中医认为这是脾虚、脾胃湿热、血虚的表现。

建议：每天饭后按摩腹部，先顺时针按摩30次，再逆时针按摩30次。另外，要控制食量，忌生冷食物，七八分饱为好。

5、腋下出汗——汗腺过大或饮食过重

因为腋下分布着大量的汗腺，更容易出汗。如果汗液分泌过多，气味浓烈，可能说明日常饮食过重，吃了过多的葱、蒜、葱等食物。

建议：如果诊断为汗腺过大，可以去医院进行简单有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果蔬菜。

出汗多可能是体虚所致

1、阴虚型

有些气虚患者既有阴虚，除了体质虚弱外，还有内火、体热、手脚发热、易怒等。晚上睡觉时出汗，醒来时停止出汗就是“盗汗”。对于气阴两虚的人，要从益气养阴清火入手。平时可以吃一些百合、银耳、枸杞、人参，少吃羊肉、葱、葱、姜、蒜等热性食物。必要时可以用沙参、麦冬、五味子等中药调理。

2、气虚型

这是最常见的自汗类型。大部分患者身体虚弱，体虚，轻微活动后出汗。调理时要以“补”为主，加强立体摄影。建议日常生活中多吃黄芪、大枣、山药等补气食材，以补益身体，缓解气虚。另外可以做一些温和的运动，比如打太极拳，练八段锦。

3、阳虚型

有些人特别怕冷怕风，经常无缘无故出冷汗。他们的手和脚总是很冷，很容易感冒。这可能是气血严重不足，导致阳虚所致。对此，不能用常规方法清热止汗，而要用温阳固本法。注意心态平和，避免情绪大起大落；饮食均衡，少吃辛辣食物，忌烟酒等。气温变化时，及时增减衣服，预防感冒。

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