人老了是否真的老掉牙 保持口腔清洁保护牙齿有妙招

据说牙齿好了，吃起来很好吃。牙齿脱落会严重影响人的生活质量。现在很多老年人年纪大了牙齿松动或脱落。为什么人老了总会掉牙？怎样才能防止掉牙？下面就用两个美妆网来看看吧。

人老了，就会“老掉牙”嘛？

人老了会不会「老气横秋」？在大多数人的观念里，年纪大了，牙齿自然会掉。其实这种观念是不正确的，至少是不准确的。

牙为啥会掉？

很多人不注意口腔卫生或清洁方法不当，从而引发口腔问题，如牙菌斑、牙结石等。其实牙结石里有可以释放大量毒素的细菌。这些毒素使牙龈发炎溶解，与牙齿表面分离，使牙槽骨溶解萎缩。最终牙槽骨可以完全溶解，牙齿会自行脱落。

牙周疾病

预防：对付牙周炎，单靠吃药是解决不了问题的。应做局部牙周治疗，如牙周刮治、牙周冲洗及上药或龈下刮治、皮瓣手术根治等。结合全身用药，治疗效果总体满意。

根龋的预防方法：当牙龈退缩，牙根外露时，可发生根龋，称为根龋。根龋的一个特点是隐蔽性强，不易被发现，所以最容易被人们忽视。往往不知不觉就出现了一个大洞，疼的时候看医生都来不及了。所以中老年人要定期检查牙齿，早发现蛀牙，早补牙，减少痛苦和损失。

牙本质过敏的牙齿咀嚼面可能因长期咀嚼食物而磨损，即牙齿最外层——牙釉质磨损，牙本质暴露。这时候就出现了对冷、热、酸、甜敏感的局部症状。

预防：民间有句话叫“暖牙冷水烫脚”。用温水漱口刷牙，避免过冷过热的ciji ，可以减少牙髓炎的发生。这对中老年人来说尤为重要。

楔形缺陷是牙齿结构的薄弱环节，耐磨性低。容易在该部位的唇颊面形成由两个光滑斜面组成的缺损，其外观与日常生活中使用的楔子相同，故称为楔状缺损。

预防：有些人认为老了掉几颗牙很正常。缺牙的时候不想装假牙，怕麻烦很多。当我掉牙的时候就让它空着吧。这样做的危害很多：会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；会加速邻牙松动脱落；会影响语言和外貌。种植假牙可以帮助你消除缺陷，恢复牙齿的功能。

口腔癌50-60岁是口腔癌发病率最高的年龄段。吸烟、嚼烟叶、嚼槟榔、空气污染、辐射、饮酒、局部ciji 和遗传因素是导致口腔癌的主要因素。

预防：生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，虽然牙齿也在动，就像四肢每天都在动但不能完全代替保健运动一样，三餐的咀嚼动作是不够的，牙齿需要自身的运动。

怎么保护牙齿？

1、勤刷牙

牙菌斑可以在24小时内通过刷牙刷掉，所以一定要在24小时内有效刷牙，清洁所有牙齿的表面。最好一天刷两次牙。

2、保持口腔清洁

每天早晚刷牙更重要，尤其是晚上。饭后记得用清水漱口，借助水的冲力，尽量清除牙齿上的食物残渣。有条件的话可以用茶水漱口，洗牙，洗舌头两侧。这有助于清除牙垢，改善口轮匝肌和口腔黏膜的生理功能，增强牙齿的耐酸性和耐腐蚀性。

3、定期洗牙

不吸烟者可以选择每半年到一年洗一次牙；抽烟的人最好缩短时间，三个月到半年洗一次牙。具体情况看个人情况。

4、饮食护齿

还可以通过食疗保护牙齿，如鸡蛋、水果、蔬菜、排骨汤等。富含蛋白质、矿物质、维生素等。经常食用有利于强健牙齿。由于蛋白质摄入不足，人体容易发生龋齿。另外，吃饭时要注意保护牙齿，比如避免吃太多酸辣食物，防止牙釉质被侵蚀破坏。

5、叩齿咽津

每天坚持叩击牙齿。这样做可以增强牙周组织的坚韧性，促进牙周组织的血液循环，达到坚固牙齿的目的。而且叩齿后咽下唾液也有利于养生。

6、按摩牙龈

如果想防止牙床过早萎缩，也可以通过按摩牙龈的方法。用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环。

7、正确咀嚼

有些人喜欢用一侧的牙齿咀嚼，其实正确的方法两侧牙齿交替使用。经常使用单侧牙齿咀嚼，那么不用的那一侧会因缺少生理性ciji 而萎缩，常用的一侧会因负荷过重造成牙髓炎。而且两侧牙齿咀嚼不均衡会引起面容不端正，影响美观。

8、用力咬合

记得在每次排尿时，用力咬合牙齿。达到促进口腔粘膜的新代谢及牙周组织血液循环的目的，增强牙齿的功能。

9、及时就医

如果出现牙周问题，要及时就医，以免牙齿松动严重，不得不拔牙。

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