老是打嗝是咋回事呢？

老是打嗝是咋回事呢？

打嗝和饮食有关系。第一，吃得太快或太饱，胃会负担过重，进而引起膈肌痉挛，导致打嗝。所以细嚼慢咽有助于消化，还可以防止吃饭过快引起的打嗝。

第二种是食物ciji ，是消化不良引起的，所以ciji 性食物会ciji 肠胃，引起打嗝。要避免打嗝，首先要避免或减少ciji 性食物(辛辣、生冷等。)，而第二件事就是适当调养肠胃。

有一些常见的停止打嗝的小方法分享一下。首先是憋气法。这个方法不是很有效，但是不需要其他帮助也可以试试。试着屏住呼吸一会儿。那么打嗝的迹象就会停止。

第二种方法，对我的练习比较有效，就是屏住呼吸，喝一杯水。然后感觉到气被压下去的感觉，然后打嗝就不打了。当然，方法不一定对所有人都有效。

如果是长时间停不下来的严重呃逆，很容易引起。你需要咨询医院的医生。因为总有一些jiduan 的现象是病理表现，要引起重视。

经常打嗝危害多

1、功能消化不良

打嗝，俗称打嗝，有很多原因。胃肠道气体积聚、液体积聚过多、胃肠道蠕动都会引起打嗝。饭后打嗝通常是因为胃肠道气体堆积，有助于排出体内多余气体，对人体有益。如果排除胃和食管的器质性改变，频繁打嗝很可能引起吞气症，属于功能性消化不良。

这类患者往往感觉胃里有气体膨胀，认为打嗝可以使气体排出，使身体舒服。但实际上，每次打嗝前，患者都会下意识地咽下一口气，咽下的气比打出来的气还多。结果，胃肠道里的气体只会越来越多。如果这种情况持续下去，可能会导致肝综合征和脾综合征。

2、慢性疾病暗藏

慢性胃炎、反流性食管炎等疾病会导致频繁打嗝。有些患者胃酸低，导致食物残渣过多，会引起打嗝。幽门螺杆菌感染引起的慢性胃炎也会引起打嗝。这些患者还需要尽量减少打嗝的次数。因为当他们打嗝时，一些胃酸和胆汁会进入食道，从而ciji 食道黏膜，长期下去可能会导致食道癌。此外，肥胖导致腹腔和腹壁压力过大，也会导致打嗝。

3、肿瘤病变先兆

如果你经常打嗝并伴有其他症状，就要小心了。频繁打嗝，并伴有周期性的饥饿感和夜间疼痛，很可能意味着消化道溃疡或肝胆问题。如果有食欲不振、体重减轻、贫血等症状。而且超过45天，一定不能掉以轻心。它预示着体内肿瘤和其他疾病的发生。虽然打嗝很常见，但是频繁打嗝也可以预示多种疾病，所以有这种症状的朋友要引起重视，积极预防，立即治疗这种疾病，以免耽误病情。

老打嗝怎么办

1、伸拉舌头法

打嗝的时候，在舌头上垫一块干净的纱布，用手指捏住舌头，伸展开。此时，你会感到腹部有气体上升，打嗝自然会消失。

2、喝水弯腰法

喝几口温水，慢慢咽下，弯腰90度，10 ~ 15次。因为胃靠近横膈膜，可以从内部温暖横膈膜。弯腰时，内脏会按摩横膈膜，解除横膈膜痉挛，达到止嗝的目的。

3、屏气法

直接屏住呼吸30 -45秒，或者拿一根干净的筷子放在嘴里，轻轻ciji 上颚的后1/3。打嗝会立即停止。因为用筷子ciji 腭可诱发咽反射，可使患者突然屏住呼吸，使气道内二氧化碳浓度升高，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人要慎用此法。中线上一点，就在软硬颌交界处的后面。一般一分钟按摩可以有效控制打嗝。

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比如吃饭时出现打嗝，可以停止吃饭，深呼吸几次，往往可以在短时间内停止。打嗝频繁时，可用手指按压两侧“少商”穴或询问他人。少商穴位于拇指指甲根部桡侧，距指甲边缘约0.6厘米，黑白肉交界处。按压时要用一定的力度，使患者有明显的酸痛感。患者的自我按压可以双手交替进行。

4、采用深呼吸的方法

用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。

6、惊吓法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪ciji ，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。

7、舌下放糖法

吃一匙糖，干吞（不配水），可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。

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