脚部明显麻木提醒你血糖高了 糖尿病人饮食注意事项

“每个人都是下凡的天使，而我们是糖，甜得让人心酸。”如果有一天你真的变成了“糖人”，也许等待你的只有悲伤。高血糖是一种代谢性疾病，由体内胰岛素异常引起。长期高血糖会导致糖尿病。糖尿病的危害很多，不仅影响心脑血管、心脏、眼睛，甚至致残、瘫痪。可以说，疾病的严重程度不仅仅局限于患者的身体，还会带来沉重的心理负担。下面就让我们跟随Liangmei.com一起来看看吧。

我们必须警惕血糖升高，尤其是如果我们的身体出现以下四种异常情况：

第一、脚部明显麻木，有时伴随疼痛出现

体内血糖异常会影响身体的血管，并可能引起病变，尤其是下肢。

刚开始时血糖高，下肢容易刺痛，并伴有麻木。随着高血糖的不断发展，下肢会感到寒冷，走路也可能受到影响，导致间接跛行。此外，这些症状不是性别特异性的。一旦它们出现，我们必须绝对警惕高血压。

第二、视力受到影响，视线模糊不清

大家都知道视力问题和眼疾有关，比如近视、老花眼等。其实除了这两种情况，高血糖还容易导致眼部疾病，尤其是视网膜的异常变化。

视网膜受到影响后，容易造成视力模糊，视力下降，尤其是中老年人。如果之前视力一直正常，但是最近突然出现视力问题，不如去医院查查血糖。

第三、夜尿变得异常，警惕高血糖出现

尿液异常多与肾脏疾病有关，但同时血糖也会影响尿液。

正常人夜间醒来的次数在两次左右，排尿量在500毫升左右。

如果夜尿次数变得频繁，尿量大，可能是血糖高了，影响了肾小管的健康，导致了这种情况。

第四、总是莫名口渴，难道是身体内缺水？

如果发生一段时间，无论怎么喝水都会觉得口渴。当心血糖升高。

因为血糖升高后，血糖浓度会升高，需要用水稀释溶解。所以糖尿病患者在初期总会感到异常口渴，皮肤状况也相对较差。这个时候一定要警惕高血糖的发生。

糖尿病的治疗是一种长期的慢性病。虽然在医学领域还没有治愈糖尿病的研究成果，但目前我们在控制血糖和预防血糖并发症方面已经取得了显著的成绩。

所以，如果确诊为糖尿病，不要盲目购买保健品，听偏方。应听从正规医生的建议，按时服药，并遵医嘱，控制饮食、体重和血糖，积极预防糖尿病并发症的发生。

糖尿病人饮食注意事项

1、调整进餐次数

发生胃轻瘫时，可以一天多吃一次，但每次的食量要少。正常人一日三餐。对于糖尿病患者来说，可以分六至七餐。可以在饭后准备零食，可以避免饥饿感，减少餐后高血糖。

2、调整食物状态

发生胃轻瘫时，固体食物的排空障碍比液体食物更明显。因此，最好将固体食物均质化或多吃流质食物，必要时甚至完全依赖流质食物，这将有助于改善胃肠道症状和控制血糖。

3、调整食物成分

糖尿病胃轻瘫患者消化运动减弱，胃排空时间延长，需要减少食物中未消化纤维的含量。一些富含纤维的蔬菜(如芹菜、卷心菜和土豆等。)可以降低餐后血糖，但它们容易出现胃肠道反应，所以糖尿病胃轻瘫患者不能多吃。

4、称重治疗饮食

对于需要的食物，烹饪前要去除皮、根、骨等不能食用的部分，然后称重、加工后再烹饪，这样可以更合理地控制热量的摄入，这可能是糖尿病患者饮食中比较复杂的部分。

5、饮食丰富多样

糖尿病人可以选择谷类作为主食，然后用粗细搭配。你可以吃尽可能多的蔬菜和水果，喝一些牛奶饮料，经常吃一些鱼和

6、用大豆来补充蛋白质

一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

7、禁食含糖高的食物

如白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

8、少吃动物性油脂

富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油。

9、合理减轻体重

不要选择过于严格的饮食，如低碳水化合物饮食，因为这种饮食方式会使您在短期内减轻体重，但不利于长期坚持。糖尿病患者需要对日后的饮食方式有一个正确的理解，饮食将与糖尿病病情有关，向健康生活方式迈进一点点，身体便将获得莫大的益处。

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