热感冒汗蒸易致病情加重 预防夏季热感冒的日常措施

感冒出汗是现在的特殊疗法，但不代表所有感冒都适合。热感冒有可能用这个方法吗？让我们和Liangmei.com一起来看看吧。

热感冒有两种：热感冒和风热感冒。它们适合蒸疗法吗？下面我们来分析一下。

热伤风可以汗蒸吗？

不建议汗蒸。

关于热感冒，你应该经常听到广告说“冷热交替，谨防热感冒”，正是因为热感冒一般都是贪凉引起的。

炎热的夏天，空调房特别受欢迎，当从空调的热转移到冷时，身体的毛孔会突然张开，吸收寒意。此时寒热交替，容易引起热感冒，蒸的时候毛孔也是张开的。此时吸收的热气虽然不能抵消之前吸入的冷气，但是会因为毛孔张开而更加严重，所以像热感冒、风热感冒这样的热感冒都是。

解表后的热伤风也不需汗蒸

不管是什么样的感冒，刚开始的时候，主要是解决表证。如果表证已经解决了，热-风寒就不用再出汗了，气随津液消退，汗一出，又受寒了。不是所有的感冒都需要通过出汗来解决。有的人出汗，反而会加重感冒。出汗是热感冒的真理。出汗最好控制在轻微出汗的水平，应避免出汗。

风热感冒可以汗蒸吗？

一般不建议汗蒸。

因为风热感冒通常伴有发热，此时蒸不利于散热，反而会使体温在短时间内升高，还可能引起脱水。更有甚者，出汗时，随着体液出汗，离开时，又会遭受寒气的侵袭，使病情大大加重。

风热感冒切忌大汗淋漓

很多人感冒的时候都是用出汗的方法。因此，他们会出汗，但这可能会加剧感冒。其实出汗最好控制在出汗的程度，避免出汗。在出汗的状态下，皮肤毛孔张开，冷热风更容易侵入人体，所以更容易被加热或着凉，加重感冒，这也是出汗使感冒加重的原因。

风寒感冒更适合汗蒸

一般来说，汗蒸更适合感冒患者，尤其是寒气入侵引起的感冒可以通过汗蒸来治疗。蒸的目的不仅仅是使人出汗，更重要的是通过出汗使身体痊愈，疏通血管，顺肺气，祛邪气。出汗可以促进毒素排出和血液循环。

汗蒸禁忌人群

1.老年人：由于老年人身体虚弱，如果出汗过多，就会出现电解质紊乱，严重时可危及生命。

2.阴虚湿热体质的人：虚寒体质的人不适合蒸，因为这类人体质本来就弱，大量出汗会使身体更加虚弱。因为汗液是人体阴虚的一种表现，阴虚的人过度消耗会导致阴虚血虚，对心脏也会产生负面影响。

3.经期女性：经期女性也不能出汗。出汗可以增加体内血液的循环，容易对出汗的女性造成大出血。

4.哮喘患者：哮喘患者最好不要出汗。这是因为汗室氧气稀薄，对哮喘患者的呼吸造成严重影响。

5.高血压和糖尿病患者：高血压和糖尿病患者不能出汗，汗室温度过高，容易使血压和血糖浓度升高。

6.孕妇、甲亢患者、心脑患者、严重心脏病、心脏起搏器、肺结核患者、急性病、癌症晚期患者、高热患者、恶性肿瘤患者、传染性皮肤病等不能耐高温的人群不宜出汗。

预防夏季热感冒的日常措施

室内外温差

科学使用空调。随着社会的发展，经济和物质生活的提高，人们的生活水平不断提高，空调进入千家万户，让夏天不再那么炎热。

专家提醒:不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量不要使用空调。

注意饮食

讲究"吃"的学问。医学研究表明，感冒与饮食关系密切，一切感冒是由于脂肪食物、肉类、乳制品、黄酒等引起，原因是这类食物可降低体内的免疫细胞的抗病毒的能力，引起感冒;过多的食用高盐食物，可导致唾液的分泌减少，引起上呼吸道的感染;食用过多的高糖食物，可以消耗体内的水分和维生素，常引起口干舌燥，使免疫功能低下，导致感冒;吸烟饮酒，会导致呼吸道的防御机能下降，易感染呼吸道疾病。

专家提醒:合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，特别是在炎热的夏季，可以预防感冒。

搞好劳逸结合。生命在于运动，如果整天呆在家中陪着电视机度日，或者过分繁忙，长时间持续工作，过度疲劳等都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

专家提醒:预防感冒的最好方法是工作和休息相结合，回归大自然，通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。

卫生习惯

养成卫生习惯。医学研究显示，通过手的触摸最容易感染病毒，据报道，健康的人同感冒的病人共同生活三天，由于他们有良好的卫生习惯，结果没有感染上感冒。因为感冒病人喷出来的飞沫中，仅有8%是带有感冒病毒的。感冒病毒普遍存在于病人鼻腔的鼻分泌物中，鼻腔的温度和湿度适合病毒的生长繁殖，并且都是从里向外地传播。感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活10小时，病人手感染上病毒，再通过把病毒带到所接触的地方--手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等，健康的人接触到这些地方，再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。

专家提醒:预防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。

心态

保持良好心态。情绪和免疫力是一对孪生兄弟，经常发愁的人可以引起免疫功能的低下，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以"可乘之机"。据报道经常发愁的人感染呼吸道病毒是对照组的3-5倍，心里压力大及性格内向的人对感冒病毒的抵抗力明显的减弱。

专家提醒:心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。

用药

6.严禁滥用药物。如果生病了，应该及时的去看医生，不能盲目地自服一些药物，特别是不能盲目地用抗生素、退热药物。滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。

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