脱发是什么原因造成的 预防脱发十秘诀

一般情况下头发其实不会掉很多，但是洗头的时候确实一根一根的掉，手心和脸盆都是头发。我自己洗头的时候，头发掉的很厉害。那么脱发和洗发水有什么关系呢？是的有些洗发水的PH值很高，影响头皮的健康发育，导致脱发和头皮屑。但不全是洗发水的原因，还有一些其他因素。下面就用两个美妆网来看看吧。

脱发是什么原因造成的？

1、营养不良

而蛋白质维生素与头发生长有关，如饮食、偏食、消化不良、慢性消耗性疾病等因素都会造成身体营养失衡，影响头发健康，导致脱发。

2、内分泌因素

雄激素性脱发与雄激素代谢密切相关。在这些患者中，头皮的DHT水平上升，破坏了毛发生长周期，使脱发数量超过正常值。此外，雌激素缺乏、脑垂体、甲状腺功能障碍、肾上腺肿瘤等因素也会导致脱发。

3、药物因素

许多药物会损伤头发，如免疫抑制剂、化疗药物、维甲酸等。尤其是癌症的化疗药物，短时间内可造成90%左右的脱发，但一般化疗后头发会重新生长。

4、疾病因素

贫血、急性发热、感染性疾病，如果干扰毛根母细胞的功能，会影响头发的生长和颜色变化，甚至抑制毛母细胞的正常fenlie ，导致脱发。

5、心理因素

生活节奏的加快，激烈的竞争环境，年轻人过大的心理压力，以及吸烟、熬夜、通宵上网等不良习惯，都会导致年轻人过早脱发。

6、物理和化学因素

吹风机的热风会损伤头发组织和头皮，所以要避免经常吹热风。烫发和染发的次数不宜过多，因为烫发和染发都会ciji 头皮，烫发的次数会损害发根的“活力”。

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1、饮食

我们可以在日常饮食中多注意饮食的多样性，多吃富含微量元素的水果和蔬菜，少吃油腻和含糖的食物，尽量少吃辛辣的食物，这样有助于缓解和治疗脱发的症状。

2、洗发频率

一般来说，一周洗头2到3次就可以了。洗头频率过高也会造成脱发，洗头的方式要合适。我们把头发弄湿后，要把洗发水倒在手掌上用水稀释，然后从脖子的位置一点一点洗。

3、洗发时间

我们应该注意不要让洗发水在头上停留太久。一般情况下，最好不要超过五分钟。无论早上还是晚上洗头，都要等到头发干了再睡觉。

脱发食疗方

1.何首乌煮鸡蛋。何首乌60克。和两个鸡蛋。加水一起煮。鸡蛋煮熟后，去壳，取鸡蛋，煮5分钟左右。吃鸡蛋汤。本品适用于血虚体虚引起的须发早白、脱发过多、早衰，对“虚而不补”者疗效更佳。

2、羊骨粥：羊胫骨1-2根，捣碎，加入红枣10枚，桂圆各10个，糯米100-150g，加水适量，煮粥食用。从当年冬至到第二年开春都可以吃。此粥具有温肾补血的功效，适用于脱发、肾虚、腰酸、轻度贫血者。

3.生发黑豆汤：芝麻30g，黑豆30g，枸杞12g，白糖20g。煮半小时左右，就着汤渣吃。每天服用一次，持续60天。本品能滋养和促进头发生长，特别适用于失眠多梦。

4、养发果脯：龙眼肉干50克，小红枣30克，桑葚30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加入适量清水，小火煎30分钟，加入蜂蜜，煮至汁液粘稠。每天吃10克左右。本方具有养血生发的功效，尤其适用于面色苍白、阴虚血虚者。

5.首乌甘片：何首乌60克，枸杞15克，生猪肝200克，黄瓜200克，适量

6、花生衣红枣汤：花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。

预防脱发十秘诀

1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良ciji ，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发无ciji 性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风，烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

8、多食蔬菜防止便秘，要常年坚持多吃谷物，水果，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

9、空调要适宜，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

10、注意帽子，头盔的通风，头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发，所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

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