冬天手指周围总是长倒刺 到底是不是缺乏维生素

随着冬天的到来，很多皮肤发生变化，比如手指脱皮、干燥等。许多女人的手指上都有倒刺。这是维生素缺乏的表现吗？让我们和Liangmei.com一起来看看吧。

为什么会长倒刺呢？小编为大家整理了这些因素。

1、维生素、微量元素的缺乏

人体的正常运转离不开各种营养物质的支持。如果长期缺乏某种营养素，身体会有一些异常的表现。比如缺钙会导致骨骼发育缓慢，经常抽筋，缺锌会导致白发。倒钩也是如此。当我们的身体缺乏维生素A、E和锌、硒时，就容易产生倒刺。因此，如果我们想避免倒刺的生长，我们必须摄入这些营养物质。主要方法是改善我们的饮食习惯，不挑食，多吃富含维生素的蔬菜和水果。同时也可以利用营养保健品补充营养，但要在专业营养师或医生的指导下选择合适的产品。

2、天气的变化

天气的变化会对我们的健康产生微妙的影响。冬天过后，倒刺的生长概率会大大增加。原因是冬季降水少，气候寒冷干燥，对皮肤影响很大。皮肤容易因干燥而皲裂脱皮，从而形成倒刺。针对这种情况，冬天多吃护手霜滋润皮肤或涂抹维生素E，可以预防手部受伤。

3、皮肤伤病

有些倒刺与手部皮肤病有关。一般皮肤过敏或者真菌感染都会容易导致倒刺。手外伤断后要特别注意积极处理伤口，不要放任不管。这可能会导致伤口感染，这是问题的进一步扩大。同时有些朋友会长出倒刺后会选择用手撕掉，想想就疼。在此，边肖提醒广大网友，这只会让倒刺更加严重。不要这样试！

冬天皮肤干燥是很正常的现象，尤其是南方人。因为南方的环境比较潮湿，所以她们的皮肤状态很好。北方的冬天不一样。北方的冬天主要是“干冷”。

皮肤也很容易脱皮，对于指甲旁边有倒刺的人来说，和维生素缺乏也没有关系。这种情况多是因为干燥导致的角质层分离。相对于油性皮肤的人，干性皮肤更容易出现这种现象，所以不用担心。

要缓解这种现象，我们需要做的就是护肤。吃完饭，上完厕所，洗完手，可能人们的做法是用卫生纸擦。冬天不适合做这个。用完水，准备好了就擦手油。如果是干性皮肤，也可以用油腻的手油，里面含有维生素E和维生素c。

同时，大家需要注意的一个问题是，不要轻易撕掉倒刺。撕下来不仅会疼，还容易损伤皮肤，从而增加感染的概率。

如何预防手指上长倒刺？

1.首先，保持双手湿润。长倒刺最可能的原因是皮肤干燥缺水，而经常用手。没有足够的水油滋润皮肤，时间久了就会产生倒刺。

2.再者，补充维生素。我相信很多孩子的手上经常会有倒刺。原因是他们经常不吃水果蔬菜，导致自身维生素缺乏，导致皮肤干燥、暗黄、脱皮，然后自然就有了倒刺。当然，很多成年人虽然吃蔬菜水果，但明显太偏食，也会导致维生素缺乏。

3.最后，避免使用不合格的化妆品。化学物质会使手干燥和开裂，这也可能导致倒刺。比如我用了不合格的护手霜，在实验室被一些化学物质不小心碰了，等等。

预防长倒刺，要经常保持双手湿润，使用合格的护手霜，勤洗手，预防长倒刺。养成清洁、清洗、接触化学品时戴手套的习惯。直接隔离手上的皮肤ciji 也可以防止倒刺的发生；补充各种维生素，多吃水果，摄取水果中的维生素是最简单最健康的方式，也可以防止生长倒刺。

手上长倒刺了又该怎么办呢？

倒刺长出来后，有一些处理方法：用指甲钳剪掉倒刺，然后在手上涂上甘油、护手霜或乳液。但需要特别注意的是，一定要用指甲钳或小剪刀把倒刺剪掉，而不是用手去撕掉，这样容易损伤周围的皮肤，从而引起炎症，甚至甲沟炎；也可以将手浸泡在温水中软化倒刺，然后轻轻拔出。

那冬天总是口腔溃疡，是不是缺乏维生素呢？这也是大家非常关心的问题，口腔溃疡虽然是一个小的症状，但它折磨人的程度不低。当面对嘴里都是溃疡面时，他们不光是说话难受，吃饭还会更痛苦。

有的人说，出现这种现象就是缺乏维生素了。其实不是，诱发口腔溃疡的原因有很多， 有遗传因素、心理因素、某种疾病等等。如果你是复发性口腔溃疡的人，最近你的精神压力非常大，就有可能诱发口腔溃疡。

但也不用过于担心，口腔溃疡一般在一个星期左右就可以自动痊愈。如果你可以忍受的话，坚持一段时间就会好转。大家需要注意的是，不要因为这样吃大量的蔬菜水果，蔬菜超过500g、水果超过350g，就已经吃超出健康的范围了。

尤其是水果多吃，水果里面也含有大量的热量，多吃会增加热量的摄入，反而不利于身体健康。

最后提醒大家，在干燥的冬季每天的水要补充够了，健康的成年人标准是1500ml~1700ml。对有口腔溃疡的人跟手指长倒刺的人，都有一定的好处，缓解身体的干燥感。

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