易患痛风的六类人群 痛风患者的饮食禁忌

痛风也是一种富贵病，有六种人容易患痛风。比如男性，喝很多酒的人，喜欢吃肉和海鲜的人，中老年人等等。那么，应该怎么做才能预防痛风呢？让我们和Liangmei.com一起来看看吧。

这六类人更易痛风

1、男性易痛风

资料显示，痛风患者男女比例约为15: 1。男性比女性更容易患痛风。为什么？这是因为女性具有先天优势，因为雌激素可以促进尿酸排泄，有助于抑制关节炎的发作。而男性则特别爱吃尿酸，会抑制尿酸从肾脏的排泄，导致体内尿酸含量增加，加速尿酸结晶的形成和沉积，最终导致痛风。

2、常喝酒的人易痛风

仅仅是因为酒精嘌呤吗？其实不止如此。饮酒还会使人产生大量乳酸，与尿酸竞争排出。虽然两者都要排出体外，但是尿酸排出的少，久而久之就会导致痛风。

3、爱吃肉、海鲜的人易痛风

肉类和海鲜中嘌呤含量高，吃多了容易得痛风。比如青岛最年轻的痛风患者只有13岁，明显是吃了。

4、中老年人易痛风

在大多数人的印象中，痛风是中老年人的专利，是有科学依据的。因为绝经后女性雌激素下降，雄激素上升，容易患痛风。人老了，关节老化，再加上钙的流失，软骨组织也减少很多，所以痛风很容易欺负老年人。

5、当过运动员的人易痛风

这是因为运动员的身体活动比普通人多，强度更大，导致体内ATP的燃烧和分解，以及细胞代谢更快，体内嘌呤产生更多。再加上之前有很多运动员受过伤，更容易引来痛风。

6、肥胖群体易痛风

大多数肥胖者爱吃炸鸡、可乐等高脂肪食物，脂肪吃多了容易痛风。

痛风的症状

1.急性痛风症状：一般发生在半夜。这一阶段的痛风症状是踝关节或脚趾、手臂和手指关节疼痛、肿胀和发红，并伴有剧烈疼痛。

2.间歇期痛风的症状：这个阶段的痛风症状主要表现为血尿酸浓度高。所谓间歇期，是指痛风两次发作的间隔时间，一般为数月至一年。如果不采用降尿酸的方法，发作频繁，疼痛加重，病程延长。

3.慢性期痛风的症状3360这个阶段的痛风症状主要是痛风结石、慢性关节炎、尿酸结石、痛风性肾炎及并发症。此时痛风多发，身体各部位开始出现痛风石，随着时间的推移痛风石逐渐变大。

预防痛风的方法

痛风一级预防

预防是针对痛风的危险因素，预防对象是痛风的直系亲属，身体不活动、嗜酒、营养过剩和肥胖的人，以及体检中发现的血尿酸偏高的高尿酸血症患者。

远离吸烟、饮酒等不良习惯。劳逸结合，让脑力活动和体力活动交替进行，持之以恒。

定期体检。体检对预防痛风非常重要，尤其是40岁以上或肥胖的男性，每1~2年应进行一次体检。包括血尿酸的测定，以早期发现高尿酸血症患者，预防痛风的发生。

不要暴饮暴食，避免营养过剩和肥胖，保持理想体重。

合理安排生活。生活要有规律，有节制，同时培养乐观向上的精神，经常参加文体活动。

痛风二级预防

是指对痛风患者进行早期诊断，并及时进行全面系统的治疗，以防止其病情恶化和出现并发症。

1.戒酒。禁止食用海鲜、肉类，尤其是动物内脏等高嘌呤食物。

2.摄入足够的水。应选择pH值为7的矿泉水或普通自来水。多喝水可以增加尿酸的溶解和排泄。

3.适当的体育锻炼、饮食控制、饮水和碱化尿液可有效预防痛风性肾结石和皮下痛风石的形成。

主要是预防痛风并发症的发生和发展，以提高痛风患者的生活质量。痛风性肾病是痛风常见的一种并发症，也是痛风最常见的死亡原因。尿酸增高是引起痛风性肾症的基础，控制血尿酸是预防尿酸性肾病的前提。

1、服用降低尿酸的药物：此药物分两大类，一是促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆。另一类是抑制尿酸生成的药物，如别嘌呤醇，但该药有多种副作用，服药期间须定期检查肝功能、血常规，如发现异常应立即停药。

2、控制血压。

3、治疗尿路感染，做到早治疗。

4、调整饮食结构。痛风性肾病患者应坚持低盐饮食，以降低高血压，减轻浮肿，如已有肾功能损害，应将蛋白质摄入量控制在每日每千克体重0.5—0.8克左右。同时选用高生物效价的优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶等。

痛风患者的饮食禁忌有哪些

痛风饮食禁忌一、痛病人要戒吃酸性饮食：比如咖啡、煎炸饮食、高脂饮食。因为人体一旦酸硷不平衡，会影响身体机能，加重痛肝、肾负担。

痛风饮食禁忌二、限制酒类饮品摄入：不可饮酒、特别是绍兴酒、啤酒。—旦血中酒精浓度高达2oomg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。

痛风饮食禁忌三、痛风的饮食应戒吃高嘌呤的饮食：海产类如，鲍鱼、虾蟹、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼、贝壳饮食、叁文鱼、吞拿鱼、沙甸鱼。蔬菜类如，椰菜花、芦笋、蘑菇、黄豆饮食、菠菜、浓汤、麦皮。肉类，羊、鹅、牛、鸭、鸽。

痛风饮食禁忌四、痛风患者必须要戒吃高胆固醇的饮食：主要有动物内脏、鱿鱼、肥肉、鱼、墨鱼。

本文标签：