不育症怎么预防好呢

不育症怎么预防好

1 第一：营养要合理：营养是生育的物质基础，是jingzi 的根本，应该以优质的蛋白质、高热量、高维生素的食物为主。应注意多食含优质蛋白、多种维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品等。

2 第二：保持心情愉快：避免精神ciji 和情绪波动。

3 第三：适宜的温度：温度过高可以影响jingzi 的产生和发育，降低jingzi 数量，从而影响男性的生殖功能，使男性生育力下降。

注意事项

食物的选择也是治疗不育症的一种方法，在日常生活中，可以选择一些对治疗不育症有一定疗效的食物，那么男性在患有不孕不育症的时候，要注意的事项是：

忌辛辣ciji 食物，戒烟戒酒。营养学会影响不育症的饮食禁忌：在饮食当中，可以多吃一些深海鱼、金枪鱼、虾米、螺蛳、鳗鱼、甲鱼、乌龟、文蛤、鳝鱼、黑鱼、白鱼、山药、山药、茯苓、山药、乌梢蛇、四季豆、香菇、豆腐皮、蛋黄、豆类、花生、新鲜蔬菜、水果等。

忌烟、酒、咖啡。咖啡、可可、巧克力，也应该尽量少喝或不喝，因这些食品均能ciji 大脑、增强体质，多吃有益健康。

可以多吃绿色蔬菜，富含纤维素的蔬菜和水果。黄豆、花生、薏米、绿豆中含有一种叫做“肾素”的物质，这种物质可以提高人体免疫力，另外，黄豆、薏米、绿豆、芝麻、大蒜、白萝卜等也有类似功效。

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