春季男人“播种”好时节

这就是“春”。

春季是万物生长的季节，气温骤降，万物复苏，需要万物作为滋养。春季是万物生长的季节，大自然也为“播种”工作打好了准备。春季是万物生长的季节，也是万物生长的季节，这时候男性朋友也不要过度关注自身健康问题。

春季男人“播种”最佳时间，

春天是万物生长的高峰，应该为春季补充维生素、矿物质、微量元素和微量元素，还应该为春季的“芽芽”生长提供一定营养，以便获得身心健康。

冬季男性朋友“播种”最佳时间，冬季男性朋友应该尽可能补充含有丰富的蛋白质、多种维生素和无机盐。

生活中，男性朋友应该要加强腰肌锻炼，以促进体内新陈代谢，提高抗病能力。在这里，有些食物也不宜做，一是多吃富含精氨酸的食物，如核桃、芝麻等，既能增强人体的免疫力又能补“肾”。二是多吃新鲜蔬菜和水果。

男性朋友应该多吃一些新鲜蔬菜和水果，既能增加营养又能促进脂肪的吸收。这些食物对于前列腺、睾丸和yinjing 都有一定的好处。

天气冷的男性，在寒冷的冬季要注意保暖，可适当选择一些御寒暖身的食物，如：山药、大枣、莲子、桂圆等。

睡眠不足者也不宜吃

男性朋友不宜吃冰冷的食物。严寒的冬季，男性朋友应该注意防寒保暖。一怕气温变化，二怕寒湿。

寒冷会使内脏器官得不到很好的休息，从而使体内阳气受损。

俗话说：“药补不如食补”，寒冷的冬季，中医的辨证论治方法，主要是中药的辨证论治。

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