爱一个人的最好方式

哪些食物容易使男人的性能力变弱

1 1、吃食物之前要：多吃海产品、海鲜、瘦肉、鸡蛋等食物，这个不该吃。多吃红枣、枸杞等食物，对这些食物性能力有很好的调理作用。

2 2、含有丰富维生素和矿物质的食物：人体缺乏维生素E，就会导致男性睾丸萎缩、jingye 量减少、性欲降低、jingzi 生成障碍、全身无力等症状，严重的还会导致男性不育，因此一定要多吃一些含维生素E丰富的食物，比如新鲜蔬菜、水果等。

3 3、多吃一些能降低胆固醇的食物：因为长期食用黄鳝，能降低性能力。

4、可以适量的多吃一些牛肉、羊肉、狗肉等食物，能够有效的促进精血的循环，提高性功能。

5、可以适当的多吃一些豆制品：因为大豆制品中含有大量的植物性荷尔蒙，并且富含丰富的异黄酮类黄酮，能够降低血液中的胆固醇。

6、会使男人的性能力提高：如果女人的性能力持续下降，身体的雄性激素水平就会降低，性生活中的消耗也就随之增加。

7、避免摄入咖啡因和酒精：咖啡因中含有一种类似于咖啡的成分，能够导致血管扩张，从而影响勃起。

8、合理的xingai 饮食：男性如果缺乏适当的性生活，那么性生活中的碳水化合物减少会使男性的体重下降，所以男性不妨尝试一下有规律的xingai 。

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