多吃苹果为何能防腺炎？

糖尿病是引起男性前列腺炎最主要的病种，因此，预防和治疗前列腺炎，降低糖尿病发生率是预防和治疗前列腺炎的关键。那如何在饮食上注意预防呢？

饮食调节要坚持少食多餐，避免暴饮暴食，有前列腺炎的人还应该“少吃甜食”。甜食，多吃苹果、桔子、牡蛎、胡桃肉、藕粉、荸荠等能有效预防前列腺炎的食物。而对于那些反复频繁食用一些水果，或是喜欢吃一些“甜食”的男性朋友，应该在进食后，用温水和5%的水稀释尿液，避免或减少前列腺的ciji ，以便更好地避免前列腺炎的发生。

增加体育锻炼

注意适度的运动对前列腺炎的治疗有非常大的帮助作用，既可达到增强体质，提高抗病能力的目的，又可避免一些不良因素的影响。

一般来说，长期坚持适当的体育锻炼，可促进前列腺及其周围组织的血液循环，加速炎症的消散，有利于前列腺的健康。每周应至少进行1次，每次30-50分钟。

多饮水

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些ciji ，长期不良的ciji 对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

保持良好的心态

少食辛辣、ciji 性食物，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等。

性生活应规律，不纵欲也不要禁欲。

避免久坐

久坐会加重痔疮等病，又易使会yinbu 充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

节制性生活

避免前列腺反复充血，改善血液循环，有利于前列腺的康复。

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