中医按摩有效减肥的方法

中医是一种很常见的医术，中医可以很好的帮助养生，可以很好的帮助调理好的身体，还有中医可以很好的帮助减肥，选用中医减肥必须要很好的多注意多了解，要不然不但没有效果，还可能会影响到健康。因此，可以很好的选择中医按摩减肥法，很好的通过按摩来减少脂肪的堆积，很好的加快脂肪的代谢和加快，从而达到非常好的减肥效果，有效成功瘦身，就能很好的通过中医按摩成功达到非常好的减肥瘦身效果，拥有好身材。那么，中医按摩有效减肥的方法是怎样的？一起来看看吧。

1、腹部按摩减肥

腹部是内脏器官的集中部位，通过腹部按摩可以强化肠胃功能，防止便秘。每天要坚持做10分钟，以肚脐为中心，按逆时针方向转动。也就是说，从上往下看的话，是以自己的拇指为圆心进行旋转。

2、按摩足三里减肥法

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

3、环摸按摩减肥法

右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回摸到原处。如此环摸36圈;然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸36圈。

这是一种很简便的方法。晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行。搓揉腹部，可以ciji 神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，促进皮肤组织的废物排出，当然有助于减少脂肪。

以上这些都是关于中医按摩减肥的方法介绍，中医减肥是一种很常见的方法，不少人都会选择的方法，可以很好的帮助成功达到非常好的瘦身效果，只要很好的知道中医按摩减肥手法，很好的懂得非常有效的中医按摩方式，注意有效的按摩方法，就可以很好的帮助成功减肥。

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