宝宝夏季吃什么水果好

夏季是水果的旺季，很多水果都是在这个时候盛产，而且品种都是很丰富的，在这个时候多吃一些水果，不仅能补充必要的营养，也能消解暑热，为身体补充一定的水分。尤其对于处于生长发育期的青少年来说，多吃水果更为有益。还有就是宝宝多吃水果也是一种很好的营养成分，对宝宝的身体有很多的好处，不过还是要吃一些很适宜宝宝夏季吃的水果，夏季营养很丰富的水果宝宝就要多吃，就能很好的健康成长。那么，适宜宝宝夏季吃的水果都有哪些呢？宝宝夏季吃什么水果好？一起来看看吧。

1、梨子：镇咳化痰、清解热毒。

2、莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。

3、枣子：可治便秘、利尿、益胃生津，空腹不可过食，要细嚼慢咽。

4、柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。

5、柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。

6、橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。

7、番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

8、西瓜：西瓜是具有解暑热的效果，对于高热口渴以及肾炎等症状都是具有一定的辅助性的治疗作用，西瓜的作用非常多，但是患有慢性肠炎以及12指肠溃疡的朋友们最好要少吃。

9、葡萄：有很多小宝宝吃葡萄不吐葡萄籽，其实葡萄籽中含有非常多的抗氧化剂，具有抗衰老的作用，还能够保护肌肤，增强个人的免疫力。

10、香蕉：香蕉中含有非常多的钾元素，能够有效的预防人体形成心血管疾病，香蕉还能够让人体快乐，具有抗忧郁的作用。

11、桃子：桃子中含有非常多的叶酸以及果酸，而且还具有补血的作用，大家可以多吃桃子，可以将桃子榨汁喝。

12、凉性体质。如果宝宝的身体处在凉性体质（虚寒体质），我们就应该用热性水果来调节，荔枝、柑橘、龙眼（桂圆）、樱桃、榴莲、椰子、苹果这些食物都属于热性水果。

13、热性体质。如果宝宝的身体处在热性体质，我们就应该用凉性水果来调节身体，可以吃一些西瓜、香蕉、芒果这些含凉的水果。便秘就是热性体质的特征，再有宝宝的舌苔比较厚也是有火的一种表现。

以上这些就是关于适宜宝宝夏季吃的水果介绍，夏季是一个很火热的季节，这个时候是最适宜吃水果，适宜吃一些很适宜夏季吃的水果，对身体很好的可以补充很多营养成分的水果都应该要多吃，只要宝宝多吃适宜夏季吃的水果，就能很好的帮助宝宝有一个很好很健康的成长。

本文标签：