有效预防继发性痛经的方法

继发性痛经是一种女性很常见的疾病，大多都是出现一些生育年龄的妇女，一般继发性痛经的发生率都是很高的，差别较大的原因是由于每个人疼痛阈值不同，临床上又缺乏客观的测量疼痛程度的方法确切了解各种人群的发生率也比较困难。所以患上继发性痛经的女性一定要做好各方面的调理工作，还有平时也可以做好一些很有效的预防方法，做好有效的预防工作，做好有效预防继发性痛经疾病的措施，很好的避免患上继发性痛经疾病。那么，继发性痛经应该要怎样有效预防？预防继发性痛经的方法是什么？一起来看看吧。

1、积极预防和治疗导致继发性痛经的原发病症。

2、注意经期卫生，避免剧烈运动及过冷ciji 。平时加强体育锻炼，增强体质。

3、避免不洁性生活，注意避孕，尽量避免宫腔操作。

4、定期行妇科普查，早期发现疾病，早期治疗。

5、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

6、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可适当参加劳动和运动，但要注意休息。

7、疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

8、注意并讲究经期卫生。

9、疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。建议：加热身体，用什么泡脚能减缓痛经。这也是对付痛经的五个绝招之一，通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

10、经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是滞留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。建议：保持头低臀高姿势。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

11、便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，ciji 子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。建议：饮食清淡易消化。摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。

以上这些就是关于可以有效预防继发性痛经疾病的方法介绍，继发性痛经是一种给女性带来很痛苦难受的疾病，出现继发性痛经后患者一定要很好的护理与调理，这样才能很好的缓解疼痛感，还有就是可以很好的提前做好有效的预防，做好有效预防继发性痛经疾病的措施，做好有效的预防工作。

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