有效预防风寒感冒的措施

风寒感冒是一种生活中非常常见的疾病，也是一种很让患者困扰的疾病，因为患上风寒感冒疾病之后，患者就会很辛苦难受，而且还会伴有一些头晕的症状。风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比较多。因此，风寒感冒疾病一旦出现就应该要很好的做好有效的预防，平时做好一些很好的预防措施，有效预防风寒感冒疾病的工作，很好的避免患上风寒感冒疾病。那么，风寒感冒疾病应该要如何有效预防呢？预防风寒感冒的方法都有哪些呢？一起来看看吧。

1、保持室内空气流通，但避免对流风直吹孩子。

2、衣被要随气候的变化及时增减。

3、保证足够的睡眠，婴幼儿每天需要12小时，学龄儿童需要10小时。

4、早起早睡，加强室外活动和锻炼，多见太阳（尤其是在冬天），以此提高抗病能力。

5、饮食不宜过饱，多吃青菜、蛋类和豆制品食物，不宜过食冷、油腻甜食。

6、在流感期间，药物预防也是必要的。用板兰根15克、野菊花10克、贯众10克，加水煎汤，加糖少许，随时当茶饮。

7、盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

8、冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

9、热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可 预防感冒。

10、呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

11、热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

以上这些就是关于可以很好的预防风寒感冒疾病的措施介绍，风寒感冒是一种很常见的疾病，一般都是着凉后会导致的疾病，出现风寒感冒疾病就会让患者经常流鼻涕，而且还会让患者出现很不好的症状，所以对于风寒感冒疾病就应该要很好的预防，做好有效的预防措施，很好的防止风寒感冒疾病。

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