怎样才能有效预防远视的发生

远视是一种很常见的疾病，就是看事物与看东西都放远一点才能清楚看见，是一种很中老年人常见的疾病。远视是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之后的一种屈光状态。因此，远视疾病一旦出现就应该要很好的治疗，要积极配合治疗，还有就是要做好一些很好的预防，做好有效的预防措施，有效预防远视疾病的工作，很好的避免患上远视疾病，有效减少远视的发病率。那么，远视应该要如何有效预防呢？预防远视疾病的方法是什么呢？一起来看看吧。

1、吃含有丰富维生素A和维生素C的食物。

2、在室外工作或行走时戴太阳眼镜，防止过量紫外线照射眼球。

3、喝足够的水以防止眼干。

4、做危险工作时保护好眼睛，如敲击金属物体、使用腐蚀性化学品等。

5、定期进行常规眼科检查。

6、远眺按摩法，远眺按摩法是预防远视眼最有效的一种方法。每天早上起床后，可站在空气新鲜处，闭目，让眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺、平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以达到预防远视眼的目的。

7、转动眼球法，转动眼球法也是儿童远视眼预防的好办法。具体的做法是:坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见远视眼的预防成效。

8、静养目法，静养目法是预防远视眼的一种常用方法。方法：端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上(有心脑血管病者手心向下)，心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的预防远视眼。

9、合理饮食，远视患者应多吃大蒜、洋葱及乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏和精米。高脂肪食品应少吃。此外，还应少吃油腻的食物，尽量不喝茶、咖啡和酒，并且戒烟。

以上这些就是关于可以有效预防远视疾病的方法介绍，远视疾病是一种很让患者困扰且很影响患者健康的疾病，对于远视疾病患者要很好的治疗，同时还可以在平时生活中做好一些很有效很好的预防，做好有效的预防工作，有效预防远视疾病的措施，很有效成功的预防远视疾病。

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