如何很好的预防脑血管堵塞疾病

脑血管堵塞是一种中老年人很常见的疾病，也是一种很让患者困扰的疾病，脑血管堵塞疾病的出现会严重的影响到患者的身体健康。患者发病前曾有肢体发麻，运动不灵、言语不清、眩晕、视物模糊等征象，经常会在睡眠中或晨起时发病。因此，对于脑血管堵塞疾病就应该要很好的预防，要做好一些很有效的预防措施，做好有效预防脑血管堵塞疾病的工作，很好的避免脑血管堵塞疾病，有效减少脑血管堵塞疾病的发病率。那么，脑血管堵塞疾病应该要如何有效预防？预防脑血管堵塞疾病的方法是什么？一起看看吧。

1、饮食方面。饮食清淡，以低热量、低盐饮食为主，并保证足够的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。多食水果、蔬菜来润肠通便。多饮水，晚饭前可饮蜂蜜水，睡觉前可适量饮白开水，以补充夜间体内水分的消耗，清晨起床后可饮低渗盐水（食盐0.5克左右加白开水250毫升），既能稀释血液，又能ciji 胃肠蠕动、促进排便。

2、穿着方面。注意保暖，除全身添加衣服外，还应该注意头部保暖。保持平衡心态，情绪要稳定，劳逸要结合，保证充足睡眠，切忌激动、暴怒及过度疲劳，消除诱发因素。

3、药物方面。每日口服小剂量阿司匹林，以降低红细胞、血小板聚集，防止血液粘稠，改善微循环。降压药应根据自身情况相应加量，目的是有效控制血压，控制并减少短暂性脑缺血发作，治疗动脉硬化、糖尿病、冠心病等，有效减低血液中的“粘、稠、浓、聚”。

4、进补。老年人的体质比较弱，因此在寒冷的冬季适当进补是非常重要的，只有这样才可以提高老年人的体质以及抵抗力。并且在我国民间一直以来都有冬季进补的习惯，但是专家提醒，在给老年人进补的时候必须要注意循序渐进以及适量，否则的话反而会带来健康隐患。冬季人们运动本来就少，这个时候如果大量进补热性食物和滋补药酒的话，很容易导致血脂增高。

5、不宜晨练。很多人老年人在平时生活中都有锻炼的习惯，更有部分老人喜欢在早晨进行锻炼，然而专家提醒，在寒冷的冬季以及早春季节，晨练是必须要禁止的。尤其是一些本身就患有心脑血管疾病的患者，更要尽量的避免晨练，由于人体在睡眠状态时各神经系统处于抑制状态，因而活力不足。如果这个时候突然突然大幅度的锻炼，势必会导致神经兴奋性突然增高。

以上这些就是关于可以很好的预防脑血管堵塞疾病的方法介绍，脑血管堵塞是一种挺严重的疾病，此病的出现会严重的影响到患者的生活健康，所以必须要很好的配合治疗，同是还应该要很好的做好一些有效的预防，做好有效的预防措施，做好有效预防脑血管堵塞疾病的工作，很好的防止脑血管堵塞疾病。

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