预防反流性咽炎疾病的措施

反流性咽炎是慢性咽炎疾病中的一种，这种疾病是一种发病率非常高的一种，让患者出现很多不好的症状，患者常常表现为咽部异物感、痒感、灼热感、口苦等。反流性咽炎疾病出现后就应该要积极配合治疗，保持一个良好的生活习惯，还有就是会让患者很辛苦难受，所以反流性咽炎疾病就应该要很好的预防，要做好有效预防反流性咽炎疾病的工作，做好有效的预防措施，有效减少反流性咽炎疾病的发病率。那么，反流性咽炎疾病有什么有效的预防措施呢？一起来看看吧。

1、避免过饱、晚餐过多或夜宵。

2、餐后勿立即休息并应适当抬高床头。

3、戒烟戒酒，少食辛辣、咖啡、浓茶。

4、避免腰带过紧。

5、减少高油脂及高糖食物。

6、减少柑橘、杨梅等及其它酸性水果摄入。

7、劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。

8、经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。

9、每天喝几杯杏甘茶，杏甘茶很常用，有抗菌消炎、清热去火、润肠通便等功效，能够预防和调理咽炎。

10、注意口腔卫生，养成饭后漱口习惯，使病菌不易生长。

11、不要长时间讲话，更不要大声喊叫。

12、保持房间内空气流通。

13、多吃一些新鲜的富含维生素的水果、蔬菜。蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨等食品具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可以适量食用。

上面这些就是关于可以有效预防反流性咽炎疾病的措施介绍，反流性咽炎疾病是一种让患者很困扰的疾病，这种疾病的出现会让患者辛苦难受，让患者有一种很不好的症状，所以反流性咽炎疾病就应该要做好预防，做好有效的预防措施，做好预防疾病的工作，防止反流性咽炎疾病的出现。

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