腰椎骨质增生吃什么食物好

腰椎骨质增生是很常见的症状，生活中很多年轻较大的人都会有这种疾病，对于这种症状的出现不上特别严重就不用治疗，只要很好的护理就好，但是对于特别严重的症状就需要马上就医，这样才能很好的帮助恢复健康。腰椎骨质增生患者还可以吃一些能够有效辅助治疗的食物，可以很好的帮助患者缓解病情的食物，能够有效的帮助患者得到很好恢复的食物，这些食物都应该要多吃。那么，腰椎骨质增生患者吃什么食物好呢？适宜吃什么食物呢？一起来看看吧。

1、宜食含钙食物：骨质增生患者宜多吃富含钙和维生素D的食物。如牛奶、奶制品、甘蓝、粟子、蚌类、绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、虾、海菜和芝麻等。

2、宜食抗氧化物：骨质增生患者宜多吃富含抗氧化剂的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等富含维生素的食物。

3、骨质增生患者宜多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。

4、骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。多吃一些富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。

5、多吃一些含钙较丰富的食物，比如说，海带奶制品牛奶虾皮芝麻酱等等，这些食品当中含有丰富的钙质，经常吃有利于钙的补充和营养结构的，合理化。

6、肉桂白芷百合汤：中医认为，腰椎骨质增生是由于人体的肝肾不足气滞血瘀形成的，所以需要用一些具有补虚效果的食物，能够促进恢复，在日常生活中可以吃肉桂白芷百合汤，选择将肉桂，白芷，一起洗干净，放在锅中加入清水，用大火煮开，然后再用小火煮半个小时，去渣加入百合，再放入清水，加入白糖，即可饮用。

7、龙眼丁香饮：腰椎骨质增生可以喝龙眼丁香饮，具有一定的壮阳益气，行气止痛的效果。组成成分是龙眼肉，丁香，白糖2匙。将龙眼肉、丁香洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去丁香，分次饮服。

8、枸杞雀肉汤：腰椎骨质增生的患者还可以喝枸杞雀肉汤，主要的原料是杞子，麻雀，姜、葱、黄酒、精盐。将杞子洗净，麻雀去皮毛、头、爪及内脏，置人锅中，加清水，急火煮开去浮沫，再加姜、葱、酒、精盐。急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，即可分次食用。

9、首乌郁李仁饮：腰椎骨质增生的患者可以喝首乌郁李仁饮，具有补血益精的效果。组成成分有首乌，郁李仁。将首乌、郁李仁分别洗净，置锅中，加清水，大火煮开5分钟，小火煮30分钟，滤渣取汁，加白糖，加强腰背部肌肉的锻炼，绝对不可以通宵打麻将，打扑克，也不能够开长途汽车，长途旅游的时候需要坐卧铺。

以上这些就是关于腰椎骨质增生患者可以吃的食物介绍，腰椎骨质增生疾病是一种让患者很困扰的疾病，也是一种让患者很难受的疾病，所以一旦发生这种疾病就应该要很好的治疗，同时还应该要多吃一些可以有效缓解腰椎骨质增生疾病的食物，可以帮助恢复健康的食物，这些食物都应该要多吃。

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