外伤性耳聋应该要如何预防

耳朵是人体很严重的器官之一，是我们听到美好事物的关键所在，因此，为了耳朵可以继续听到一些很美好 的事物，听到声音，就应该要注意很好的保护耳朵，不要让耳朵出现一些很不好的情况。外伤性耳聋是一种很严重的疾病，这种疾病会让患者听不见声音，是一种很痛苦的疾病，所以大家都应该要做好一些可以有效预防外伤性耳聋疾病的措施，做好一些预防外伤性耳聋疾病的工作，这样就可以很好的避免出现外伤性耳聋疾病了。那么，外伤性耳聋疾病应该要如何有效预防呢？一起看看吧。

1、耳朵保健保持良好的精神状态。当人情绪激动或着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。

2、耳朵保健养成科学的饮食习惯。多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。

3、耳朵保健慎用或禁用对听神经有损害的药物。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒物，因此，避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒物过敏史者更应慎用此类药物。

4、耳朵保健避免长时间接触高分贝噪音。长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋，卡拉ok等噪音很大的娱乐场所应尽量不去，另外也应避免长时间听耳塞，否则会引起听力减退。

5、平时清理耳朵时应尽量避免使用尖锐工具，不要刺伤耳朵。清理耳朵时要远离人群，小心被碰到或刮伤等。

6、要限制脂肪的摄入。老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克。每日食品中含胆固醇总量应在300毫克以下。少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品，如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。

7、多补充富含蛋白质和维生素类食物。因为噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量增加。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。

上面这些就是关于可以很好的预防外伤性耳聋疾病的有效方法，外伤性耳聋这是一种因为受伤而出现的耳聋情况，是一种很让人困扰，也很痛苦的疾病，所以对于这种疾病大家都应该要做好一些可以有效预防的措施，然后做好一些可以很好的预防外伤性耳聋疾病的工作，防止外伤性耳聋出现。

本文标签：