预防突发性耳聋的有效方法

突发性耳聋是是一种很严重的疾病，也是一种耳鼻喉科的一种急症。突发性耳聋就是患者本来的听觉是非常正常的，而在没有任何先兆的情况下突然听不到声音，一开始不是很严重，但慢慢就会变成听不到声音，所以这种疾病是一种要及时治疗，还有就是做好一些可以有效预防措施，这样就可以很好很成功有效的预防突发性耳聋这种疾病，就可以避免出现突发性耳聋这种疾病了。那么，突发性耳聋应该要如何有效预防呢？一起来看看吧。

1、有张有弛，避免过劳，但不要彻夜玩乐。忙里偷闲享受一下"慢生活"。

2、调整心态，乐观向上。平时要保持情绪稳定，切忌暴怒狂喜。正面化解与己有关的压力、矛盾和ciji ，保持健康心态，以防"病上弱人身"。

3、定期查体，排除隐患。耳聋也可能是全身其他部位疾病连累，如糖尿病、甲减等都可能是潜在杀手。

4、加强体育锻炼，以减少血栓的形成，预防感冒。锻炼身体选择一项适合自己的运动方式。由于部分突发性耳聋的发生可能与感冒有间接关系，因此也要注意预防感冒。另外，注意保暖，避免骤冷骤热的环境。

5、远离烟酒，平淡生活。

6、起居有时，饮食定量。

7、注意身体保健避免长期接触噪声，预防老年性心血管疾病，一旦发现高频听阈下降，应在医师指导下服降胆固醇药、血管扩张剂及维生素A、维生素D及维生素E。

8、养成良好的生活习惯不良的生活习惯、劳累、通宵不睡觉、紧张、吸烟、喝酒等对都对耳朵有很大影响。比如吸烟可导致血管痉挛，影响内耳血液供应而出现功能障碍等。

9、清淡饮食至关重要耳朵保健与饮食的关系非常大。饮食清淡、营养均衡，可减少肥胖及高血脂、冠心病等的发病可能，使脑、耳的血液供应尽可能保持在正常水平，而听力的退化就可能得到延缓。平时见到一些高龄老人，耳聪目明，其平时的饮食多为简单、清淡的。

10、慎用耳毒性药物滥用药物引起耳聋也是一个不容忽视的问题。现在人们有一定的医药知识，随意用药的现象比较普遍。可引起耳鸣、耳聋的药物很多，而其中又以某些解热镇痛药，如阿斯匹林类，某些抗生素如庆大霉素、链霉素等危害较大。因此，提倡在医生指导下用药，不要因为随意用药而带来的烦恼。

以上这些就是关于可以很好的预防突发性耳聋疾病的有效方法，突发性耳聋是一种很严重的疾病，出现这种疾病就是代表着已经听不到声音了，对于这种疾病是一种很难治疗的，所以大家都应该要做好一些可以有效预防突发性耳聋疾病的有效预防方法。

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