萎缩性鼻炎有哪些预防方法

萎缩性鼻炎是一种慢性鼻腔疾病，是很严重的疾病，萎缩性鼻炎这种疾病的发病原因还不是很清楚，为了可以很好的让这种疾病远离大家，为了不让患者再受到困扰，都应该要好好的了解一下萎缩性鼻炎疾病，应该要知道一些可以很好的预防萎缩性鼻炎疾病的有效措施，然后做好一些可以很好预防的工作，这样才可以很好的避免出现萎缩性鼻炎疾病。那么，萎缩性鼻炎疾病应该要如何有效预防呢？预防的方法是什么呢？一起来看看吧。

1、适当参加体育锻炼。

2、每天清洗鼻腔，清洗前应将结痂浸软，取出。

3、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。

4、气候干燥时，出门可戴口罩，或滴用油质滴鼻剂，如复方薄荷油等。

5、戒烟酒。

6、多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

7、不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻黏膜造成鼻出血。

8、饮食中忌食辛辣，燥热之物，多吃些蔬菜，水果。

9、尽量少吃鱼、虾、牛奶等引起过敏原的食物。

10、患过敏性鼻炎的人应加强鼻子的保护，随时保持鼻腔清洁。

11、睡前、早晨护理：晨起冷水冲洗鼻腔，每晚睡前热水泡脚20分钟。

12、多加休息。卧室明亮，并保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

13、保持室内空气的湿度或是使用空气过滤器，尽量少接触电脑，不让鼻子太干燥。

14、严禁辛辣等食品。对于辣椒、腌渍和烧烤等ciji 性的食物，专家建议不要多吃，炸辣、腌渍、烧烤等ciji 性食物，都是火热之品，而肺开窍于鼻，肺属金，火克金。火热之品过多直接导致肺火盛，加重鼻炎病情。

15、忌生冷食物，经常食用生冷辛辣食物，会妨碍脾胃的功能，引起鼻炎患者的内分泌系统的不协调运行。在炎热的夏季，一看见“透心凉”的饮料，我们就会想要抓起来一饮而尽。但是殊不知这样的情况就可能会给鼻炎的发生带来可乘之机。所以在生活中要注意饮料的食用方法，并且不过量食用。

16、鼻炎患者尽量少游泳，游泳时均应用口吸气，用鼻呼气。如果鼻内有水，不宜用力擤出，立刻可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。

17、鼻塞不可强擤鼻：偶尔鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。可用水洗洗鼻腔。

18、掌握一些简单易行的中医保健知识，比如穴位按摩（迎香穴）、药物熏鼻、盐水洗鼻等，还可以煲制一些简易药膳辅助治疗。

上面这些都是关于可以很好的预防萎缩性鼻炎疾病的方法，对于这种疾病大家都应该要做好一些可以很好的预防措施，只有做好预防萎缩性鼻炎疾病的工作，才可以远离萎缩性鼻炎这种疾病，对于任何疾病预防比治疗要好很多。

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