绿茶减肥瘦身的有效方法

减肥的方法五花八门，有些方法确定是有效的，但有一些就是被人炒热的，根本就没有减肥的效果。其实生活中很多 东西事物都是可以很好的减肥瘦身，就像我们平常都会喝的绿茶一样，它就有减肥瘦身的作用，绿茶可以和一些其它的食物一起相搭配就能达到很好的瘦身作用，喝绿茶是可以帮助加快新陈代谢，排毒多余的物质。那么，绿茶减肥瘦身的方法是如何的呢？怎样用绿茶减肥瘦身呢？一起来看看吧。

1、绿茶 优酪乳：汤匙的绿茶粉加进200的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥，不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，喝绿茶减肥效果好。

2、绿茶 柠檬汁：纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食品，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。

3、绿茶 苹果汁：将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用，所以喝绿茶减肥效果好。

4、绿茶１公克、大黄半钱。用沸腾开水冲泡即可饮用。可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。

5、绿茶粉６公克、山楂５钱。将以上材料用３碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

6、绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。加水７碗煎煮成２碗份量的汤汁，每日喝一帖。对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。

7、绿茶粉２公克、荷叶３钱。用沸水冲泡，即可当饮料喝。对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。

以上这些就是关于用绿茶减肥瘦身的有效方法介绍，绿茶是平常都会喝到的茶品，喝绿茶是一种健康的体现，多喝绿茶对身体健康发，绿茶是可以帮助减肥瘦身，可以达到很好的减肥瘦身效果，想要瘦身的朋友都可以尝试绿茶减肥瘦身的方法。

本文标签：