不得不知生姜减肥瘦身法

生姜是生活中很常用的食物，一般在做很多菜的时候都会放一些生姜进去调味，这样可以达到很好吃的效果，其实生姜不仅可以用来配菜，也可以单独吃，单独吃也是很好吃的。生姜有一个很好的功效冰是可以减肥瘦身，可以利用生姜来有效瘦身，相信很多人都不相信，但是生姜减肥瘦身确实是非常有效的减肥方法，敢是非常好的减肥方法。那么，生姜减肥瘦身的方法是怎样的呢？如何用生姜来减肥呢？一起来看看吧。

1、生姜减肥瘦身食谱

姜片蜜糖水(42卡)：在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可。

蜜姜面包(201卡)：切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。

蜜姜酸奶苹果(172卡)：将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。

蜜姜牛奶(169卡)：将200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波炉加热2分钟后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。

生姜 红茶：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。

蜂蜜姜汤：姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足；把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性；姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。

2、生姜瘦身减肥法

生姜水泡澡：在盛满温水(水温约40-42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口(避开胸部)，浸5分钟休息两分钟，连做5次。这时候你可以感觉到身体发热，汗液把你的热量大量带走。这种沐浴方法不仅可以减肥美白，还可以收紧松弛的皮肤，可治疗腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分钟效果最佳。

生姜水擦身：把鲜生姜拌成汁，再抹在缠好纱布要减肥的部位，之后就做一些轻微的运动，30分钟后取走纱布再沐浴，这样你的热量就被大量带走，你会马上感觉到减肥的效果。

以上这些就是关于生姜可以减肥瘦身的方法介绍，为了可以很好的减肥瘦身就应该要用一些效果很好的减肥瘦身方法来有效瘦身，对于可以减肥瘦身的方法其实还是挺多的，而生姜减肥瘦身就是其中一种瘦身方法，生姜减肥是很有效果的减肥方法，是很好的减肥方法。

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